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优雅仪态初级班_形体训练

班制:

周末班

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上课地址:

深圳亚美国际文化传媒有限公司

活动倒计时
11: 59: 59
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课程介绍

优雅仪态气质提升课程

优雅仪态气质提升课程

优雅的仪态是人际交往的“通行证”。在政务、商务、事务及社交场合,仪态举止体现着女人的内在修养,也反映出她的审美趣味。优雅的举止,对于提升形象,增强自信心,会起到很大的作用。

本课程针对身体的各个部位进行形体训练,用简单实用的动作,有效减去身上的多余脂肪,**一系列的活动组合,使手、臂、肩、腰、胸、腿等各部位得到梳理,解除肌肉疲劳和僵硬感,改善平时形成的不良体态,纠正驼背、弓腰、高低肩、含胸、内外八字腿等非良性体态,塑造优雅身姿,产生艺态的美感,达到提升气质的效果。

课程当中加入了以模特培训的方式,教会学员如何穿高跟鞋优雅行走的步态训练,把形体训练与优雅的模特培训相结合。塑造优雅的气质、提升女性的魅力。

整套课程还加入了基础化妆、服装色彩搭配、以及常用的礼仪、仪态训练的板块,根据个人需求自主选择,非常实用并且有特色。


培训课时: 每课时50分钟,每次上课建议2课时为宜。

培训特色:小班授课,针对性强。根据学员自身情况,有针对性地安排授课内容。

适合人群:学生及上班族纠正不良体态,修身塑形,提升素质。

课程效果:进行正规训练,使学员在短期内养成落落大方、充满自信、挺拨向上、举止端庄的好习惯。


优雅仪态初级班

课程名称

具体内容

课时



形体梳理

不良体态纠正(驼背、高低肩、颈部前伸、扣肩、端肩、含胸等)、肌肉紧张状态缓解等;

柔韧性形体训练:腰腹部梳理训练、柔软组合训练、优美的天鹅颈部梳理部梳理、纤细手臂训练、坐姿美胸收腹训练腿部线条梳理脊柱伸展瑜伽增高助长训练、舒缓身心训练等;

力量型形体训练:上肢躯干塑型训练下肢躯干塑型训练腰腹部梳理训练力量组合训练、塑造全身形体经典组合、站姿纤腰细臂、坐姿美胸收腹、平衡细腿、健脊美背训练等;

8

步态训练

日常不良走姿纠正;行走中的摆臂、步位、步幅、步程线;日常摆臂、摆胯训练、协调性训练、韵律节奏训练;

常用走姿训练、高跟鞋优雅行走训练;

12

仪态礼仪

不良站姿纠正、优雅的站姿、形象礼仪、优雅的坐姿、介绍礼仪、微笑训练、目光注视区域;

2


课程费用:总计22课时。课程费用:3980元

班级详情:限8人/班 3月内免费复训一次

如有关于优雅仪态初级班或形体训练的疑问,记得在线留言哦!


报名方式:

电话号码:0755-83655005

qq:3541231738

手机:18797953794(微信同号)



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亚美国际礼仪模特培训是亚美(深圳)国际文化传媒有限公司联合国内外多家知名女性教育培训机构,汇聚业内知名导师共同创办的专注女性综合素养培训的学习成长平台,是一家集研发、巡讲、培训为一体的教育培训机构。也是广东地区首家将国际商务礼仪、优雅形体训练、俄罗斯舍宾形体修塑、古典舞与职业T台模特步态训练内容相融合,将舞蹈和形体中的柔美与现代时尚步态相融合,将国际礼仪与女性兴趣生活相结合,从外在打造女性气质优雅...【详情】
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