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烟台少儿乒乓球训练方法

来源:中华网考试编辑:佚名发布时间:2020-07-10
导语概要

龙鑫体育培训俱乐部乒乓球培训/羽毛球培训/篮球培训快速咨询乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动,同时乒乓球具有明显的竞技性特点和娱乐功能,又使其成为一项培养机智果断等品质和保

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乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动,同时乒乓球具有明显的竞技性特点和娱乐功能,又使其成为一项培养机智果断等品质和保持青春活力,调节神经的有效运动。

青少年体育乒乓球培训

乒乓培训中心“板块训练”实施方案

一、指导思想:

为落实国家乒羽中心领导提出“板块训练先行先试“的指示,深化训练内涵,提升训练质量,促使学生乒乓球技能的提高,让中心早出人才,多出人才。

二、运行方式:

包含重点训练、普通训练和弹性训练三个板块。重点训练板块:以有较大运动潜力并具备一定乒乓球技术水平,并能代表中心参加全国性比赛的学生;普通训练板块则占中心绝大多数学生,遵循乒乓球成才规律,结合九年义务教育要求,实行边训练边读书“两不误”原则;弹性训练板块是年龄偏大,有升学和保持一定训练愿望,将来不走专业队道路的学生,给他们开辟体教共进的平台。

三、实施方法:

采取区别对待、合理分流、重疏有别、主攻明确、合适自我的理念。重点训练板块,每学期由中心竞训处研究决定20—30名学生,采取动态管理,优胜劣汰;文化学习以个别辅导为主。普通训练板块,每周11节正课30小时的技能训练、保证5天上午文化课和4次晚自习(有教师辅导)。弹性训练板块,根据学生文化教学进度和需求,减少训练课时增加文化自习时间。

中心也是刚起步,我们将在试行过程中探寻规律,不断改进,使之真正成为适应体教结合成才之路的好模式。

课 程 体 系

以体育本质、体育精神为发展理念,以专注、专心、专业为中心价值,以超越自我、挑战极限、勤奋务实、思索创新、坚持不懈为战斗口号,以“我运动,我健康”,提高体育技能,推动、促进身心健康、娱乐为一体的运动精神为经营宗旨
烟台少儿乒乓球训练方法

|01 多元化体育教学内容

体育培训对孩子的帮助不仅限于技能的传授,它是由多部分组成。龙鑫体育将体育训练的内容划分为技术、体能、理论、活动、比赛、战术、常规7部分,每个阶段的孩子在体育锻炼的过程中锁参与的内容的比重是不同的。龙鑫教育研发团队会根据实际情况对不同阶段的学员进行培训内容比重划分,或对特定的团队进行内容定制。在内容比重划分的过程中我们以教学实践作为计量单位,按阶段分层规划内容。

烟台少儿乒乓球训练方法

| 02 课程元素

体育培训对孩子的帮助不仅限于技能的传授,它是由多部分组成。龙鑫体育将体育训练的内容划分为技术、体能、理论、活动、比赛、战术、常规7部分,每个阶段的孩子在体育锻炼的过程中所参与的内容的比重是不同的。龙鑫教育研发团队会根据实际情况对不同阶段的学员进行培训内容比重划分,或对特定的团队进行内容定制。在内容比重划分的过程中我们以教学实践作为计量单位,按阶段分层规划内容。

烟台少儿乒乓球训练方法

|03 青少儿性格培养体系

少儿型个运动培养体系的意义是培养学员性格和凸显机构特点,大部分内容通过体育的表达。我公司针对每个孩子提供为期2年8个阶段的性格培养计划,通过体育的方式在学员参与训练的过程中培养学员性格,通过运动中的团队部分,实现对孩子专注力、意志力、应变力、团队合作、沟通能力的综合教育。

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|04 儿童青少年体育健身评价指数

龙鑫体育根据“儿童青少年体育健身指数(即:体商BQ)”作为学员训练情况反馈评价的核心指标,运用科学方法和现金理论对儿童青少年体育健身情况综合评价。受训前后分别对学员三个维度指标进行评测:体育健身环境指数、体育健身行为指数、体育健身效果指数。以科学指标进行量化,综合性的反映孩子参与体育锻炼的过程和结果。

通过参加乒乓球训练可以增强体质,对保护眼睛,提高视力有很多帮助。打乒乓球时,睫状肌随乒乓球在桌面上来回运动穿梭不停地放松和收缩,眼睛须快速追随乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化,可促进眼球组织的血液供应和代谢,从而使眼睛的疲劳消除或减轻,有效改善视力、起到预防近视的作用。

课 程 形 式

  • 周末班 / WEEKEND CLASSES

    常年开班让运动兴趣易于保持,元素丰富让课程内容易于创新,时间灵活让客户选择自由多样。

  • 训练营 / TRAINING CAMP

    团队分享让学生交流易于实现,密集训练让学生技术快速增长,丰富假期让学生假期收获丰富。

  • 私教课 / PRIVATE TEACHING

    私人定制让客户要求易于满足,贴身指导让技术增长易于实战,小班授课让短期目标易于达成。

  • 社课 / COMMUNITY CLASS

    善于课堂让生活更加丰富多彩,兴趣培养让运动体验易于尝试,汇报表演让自我能力勇于展示。

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乒乓球要学习多长时间?

一个专业乒乓球运动员的成功需要12-18年,而以健身、培养特长为目的的乒乓球训练,伴随儿童的身高、体能成长,一般经过3-5年基本掌握乒乓球各项基本技术和战术技能。

当然,以上所述不是绝对的,若有些儿童极具运动天赋,时间可能短一些。

龙鑫体育介绍
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ABOUT US

龙鑫体育培训俱乐部是一家以乒乓球、篮球、羽毛球专业培训为主,涵盖青少年体适能培训、中高考体育培训; 公司以体育本质、体育精神为发展理念,以专注、专心、专业为中心价值,以超越自我、挑战极限、勤奋务实、思索创新、坚持不懈为战斗口号, 以“我运动,我健康”,提高体育技能,推动、促进身心健康、娱乐为一体的运动精神为经营宗旨。 公司主营体育场馆管理、教学培训并涉及各种体育组织、策划和举办各种室内外体育活动及赛事策划、推广,销售体育专业产品等,欢迎加入我们共创辉煌明天!

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