随着现代人们社会的发展各类电子产品五花八门，基本每个学生都会有手机，这也是让每个家长非常头疼的事情，孩子因为上网打游戏而影响了学习，养成了一些不良的生活习惯，接下来为家长分享有关教育孩子合理使用手机的方法，而作为家长该如何正确引导呢...
转移孩子注意力
一个妈妈和我分享了她帮助孩子亮亮戒掉手机的方法：妈妈从今天起对你的手机进行干涉，手机已经设置了密码，每天不定时更新;你每天要完成表格里随意被挑选的3件家务，完成之后你会得到你的密码，这项新规定将会持续3~4周，视情况做调整;如果你接受，那就开始行动，中午12点前不能完成，你就得不到密码了，先去拖地吧，加油，我的孩子;加密的手机对亮亮来说，毫无用处，他只好乖乖地完成任务。终于在完成最后一项“倒垃圾”的任务时，隔壁开小卖部的阿姨递给了他一张纸，里面写着手机密码。
家长要以身作则
孩子小时候并不知道手机、iPad是何物，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。然后，他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸;每当父母在玩电子产品时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈，所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。下班回家后，爸妈们请将手机和iPad等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。
和孩子约法三章
不少家长为了戒掉孩子的手机瘾，采取过粗鲁的方式：没收手机，砸手机，甚至打过孩子，其实，这些方法都不如事先与孩子约定手机使用时间来得有效!家长可以抽出十五分钟替孩子制定一份手机使用守则。
如：1.手机不可以带去学习，孩子要学会和同学面对面交流，这是基本的生活技能;2.孩子出门玩耍时，可以要求不带手机出门;3.小学生：周一至周五19:30，周末21:00，准时将手机收走，并且关机，直到第二天早上7:30才可以开机，嘱咐孩子不要出门借手机;中学生：平时住校，周末21:00准时收走手机，直到第二天早上7:30才可以开机，嘱咐孩子不要出门借手机：4.控制孩子玩手机的时间，至于具体玩多久，由家长和孩子商量后决定;5.如果孩子做不到，那就收走孩子的手机作为处罚;6.以上5条请坚持一个月时间，一份坚持一份收获，做到不心疼、不放纵、不妥协，才能一点一点地从孩子身上拿掉对手机的依赖。
当然，作为一个负责任的家长，绝对不会成天拿着手机，因为她们知道那样错过的不仅仅是孩子的童年，所以，父母要平时多多陪伴孩子跟孩子多沟通交流，多带孩子一起出去玩，因为这才是阻止孩子玩手机的最好办法!
【课程内容】
高品质的注意力应该是注意的集中能力、注意的持久能力以及注意的警戒性能力的有机结合，它是个人具有的稳固心理特征，即总是能够在需要注意的场合下完成注意任务，而不是指在某一特定情况下维持的良好注意力。
比如：患有多动症的儿童基本处于注意涣散状态，但是他们在看自己特别喜欢的动画片时，注意力也能够特别集中。显然我们不能依据多动症儿童在这一特定状态下的注意表现来判断他的注意力品质。
目前高品质的注意力判断标准主要有四个方面：
第一，能够迅速进入注意状态
如：上课铃响后，学生进入教室，回到座位上就能迅速地进入注意状态，专心听老师讲课；在家里写作业，摊开作业本，马上就能把注意力集中到作业上去。反之，孩子上课迟迟进入不了状态，听课心不在焉，在家中写作业也是一会儿上厕所，一会儿喊饿，一会儿吃零食……很难静下心来写作业。
第二，能够排除干扰
如：上课时孩子专心学习，即使外面再吵再闹也不为所动，在家做作业的时候，不会受到客厅里面电视的干扰。反之，孩子上课时，教室外面一有风吹草动，他就会掉头张望；在家写作业，大人在客厅一开电视，他马上就坐不住；有人敲一下门，他立刻伸出头来看一下。
第三，能够快速反应
如：孩子在上课时，老师一提问，马上就能快速反应，积极举手发言，在家写作业速度也很快。反之，孩子上课时注意力跟不上，不能快速反应，很少主动举手发言，被老师点名了，往往也回答不上来；在家写作业，总是拖拖拉拉，明明很简单的题目，别的孩子半小时就能做完，他要磨磨蹭蹭一两个小时。
第四，能够及时转移
如：孩子在课间休息时与同学发生争吵，心情很不好，但是一上课，马上就能抛开不愉快的心情，专心听讲；在家里，即使被父母批评了，受了委屈，一旦写作业，马上能遗忘之前的不愉快。反之，有的孩子被老师和父母批评后，心里越想越委屈，上课想，写作业想，学习也就无法专心了。还有些孩子，前一天看了好看的动画片，或参加了有趣的活动，到第二天上课还在回想，甚至上课时与同桌谈论，注意力无法及时转移到学习上来。
PASS认知的过程
当今世界最具科学与权威的认知理论，6-14岁是人的认知能力发展的最佳时期，也是人类大脑发展和提升的最佳时 期。6-14岁也是孩子培养学习习惯、学习兴趣，在学习领域培养自信和目标的关键 时期。在这一时期对孩子的学习能力进行开发，能够有效的帮助孩子提高学习效 率，提升自信，为孩子的未来成就奠定一个好的基础，也是存在学习困难的孩子进 行调整的效果最好的时期。
如果您的孩子(5-18岁)有以下表现
做事、写作业很慢 上课小动作多、讲话 喜欢插嘴或干扰别人 只对感兴趣的事情有注意力 进入状态慢，容易受干扰 写作业容易走神、容易分心
【师资力量】
赵晓栋
2007-2013华东师范大学心理学系 副教授
华东师范大学心理学系，博士
2005-2007华东师范大学心理学系 讲师
1998-2005华东师范大学心理学系博士研究生毕业 获博士学位
出国（境）访学经历:2008.9—2009.9，J. P. Das Developmental Disabilities Centre, University of Alberta, Admonton, Canada. 合作研究
陈新梦
应用心理学毕业，从事心理咨询多年。咨询案例多达2000余例，具有丰富的亲子、青少年沟通经验。擅长青少年注意训练，感觉统合训练，青少年亲子沟通，青少年情绪管理。对于提高青少年学业学习，人际交往有自己独特方法。善于用平等真诚的态度与青少年沟通，相处。是深得青少年信赖、公认的好老师。
郑远霞
北京师范大学心理学系，博士
教育背景：2006.09至2013.06北京师范大学心理学院 发展与教育心理学 博士。2002.09至2006.06北京师范大学心理学学院 应用心理学 学士
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