竞思时间：60课时

频率：3次/周

满意度：★★★★★

个性化分析：

就读学校：学军中学

到了高二，学习压力比较大，准备迎接高三，准备迎接高考的挑战。不过学习成绩一直是班里中等水平，每天很用功学习，总想把成绩赶上去，但是也总感觉有力使不上，做作业的时候容易分心开小差，听老师讲课也容易听不进，上着上着就不知道老师讲到哪里了。高考快到了，很焦急。

训练方案：

1进行竞思注意力培训。

2辅助学习方法训练。

3针对功课比较弱的科目参加课外辅导。

训练效果：

初始CNS学习能力报告分数

综合注意力 93分， 视觉注意力 92分， 处理速度 100分， 综合处理92分， 脑速度91分， 认知灵活度 89分

培训后CNS学习能力报告分数

综合注意力 112分， 视觉注意力 101分， 处理速度 113分， 综合处理111分， 脑速度 102分， 认知灵活度 101分

孩子经过培训，已经能很　的听老师讲课，做作业也不分心走神了。

在　集中注意力的基础上，针对薄弱科目进行的课外辅导，已经使功课有了大幅提高，学习成绩明显好了。

如何提高记忆力

记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。对记忆**基本的、也是被广泛接受的分类，是根据记忆持续的时间将其分为三种不同的类型：感觉记忆, 短时记忆和长时记忆。感觉记忆是记忆系统的开始阶段，它是一种原始的感觉形式，是记忆系统在对外界信息进行进一步加工之前的暂时登记；在短期记忆时期，声音回路储存声音信息,这可以**内在不断重复长时间存在，中央执行系统管理这两个系统并且将信息与长期记忆的内容建立联系；长时记忆的内容不但是按主题，而且按时间被组织管理，但是这些信息必须作一定清理。重要的或者**“关联”作用被联想在一起的信息会被输送到中长期记忆。不重要的信息会被删除。 

记忆力不足的表现

对于他人交代的事情能够在短时期内遗忘；老师上课教的内容即使听得很认真，但是也无法呈现长时记忆；常常不记得自己做过的事情、说过的话；忘记做作业；精神不振，免疫功能低；认知反应慢，例如一句话要反复重复才能记住、谈话时需要一定的时间才能响应对方说的话 

人的记忆过程，就是大脑皮层神经细胞积极活动，进行记录和保存的过程。但人一旦疲劳，尤其是大脑疲劳时，其大脑皮层上脑细胞的活动就会受到抑制，甚至处于半休眠或休眠的状态。这时，外界进入大脑的任何信息都不可能得到有效的接收和反应。国际神经科学顶级刊物《神经元》(Neuron)曾发表文章表示，脑前扣带皮层及其神经元NR2B受体在恐惧记忆形成过程中起至关重要的作用。脑功能的实现是建立在神经元与神经元之间的“突触”连接和信息传递的基础之上的。神经元和神经元之间的信息传递能力并非一成不变,而是具有巨大的可塑性。神经元活动增加(例如,在学习过程中),神经元和神经元之间的信息传递能力相应地增强。只有专心致志，聚精会神，信息和对象才会在大脑皮层中烙上深深的印迹；反之，注意力不集中，无意注意过多，会使人记忆力下降。 

在竞思

竞思根据学员的具体情况，重点训练学员提升脑电波频率为12~15赫兹的注意力波，竞思注意力训练能够反复**有趣的训练，强化学员专注和学习能力。培养学生在较枯燥的环境下，也能　集中注意力的能力。因为只有注意力集中，才会有好的记忆力。竞思**提升注意力波的强度，使学员能够集中注意力，让短时记忆强化为长时记忆，增强自己的记忆能力

说实话，做教师也十几年了，关于开学收心，我真心觉得难出什么新意。我绞尽脑汁在想，有什么新鲜方法，巧妙招数，能把放了一个暑假，早已奔向天涯海角的，学生们的心，瞬间收拢，装进一个叫开学的月光宝盒，装进一个叫学校、叫教室的独特所在。

没有。

我忽然想到——

为什么都要写收心，

为什么都要想方设法收心，

为什么不能不收心呢？

有没有想过，越是这样大张旗鼓林林总总一拥而上谈收心，才越是给学生造成一种暗示——假期是　的，愉快的，悠闲的，而开学了，则是紧张的，痛苦的，劳累的。

越是谈收心，会不会越难收心？

我算是80后，上学的时候，所有的假期都是自己在家，不用老人看，不上辅导班，我们那时候开学就开学，没人关注，不用收心，自自然然就开学了。为什么现在一放假，家长愁眉苦脸，一开学，家长如临大敌呢？

**招 放　

开学和假期并不是对立的、矛盾的，而是学习生活的共同组成部分。家长心态平和，孩子才能平静以待。

开学，放假，再开学，再放假，这就是孩子的成长的周期，这就是学习的节奏。一张一弛方是文武之道。太阳有东升西落，月亮有阴晴圆缺，大海有潮涨潮落，季节有交替更迭，世间万物都讲究一个节奏。开学了有学习任务，放假也是另一个特殊的学期。开学是读万卷书，放假才能行万里路，这才是学习之道。如果家长们接受了学期和假期的循环，就应该　面对开学，淡然面对放假。

第二招 巧安排

不管是开学还是放假，都要做到劳逸结合、生活规律。这样在过渡的时候，才能把焦虑减到**低。

在不同的阶段，家长都要用心帮孩子安排。放假了，是要好好休息、出去走走，但别有意无意间流露出一种“总算放假了”、“总算清净了”的感受啊。外出游玩也是一种学习，在家里看书也是一种学习，去辅导班学一门新技能更是一种学习。

开学了，重要的任务是学习，但也不是就不能、就没有休息和放松啊。不能给孩子安排上满满的辅导班，一刻自由的时间也不留，一会儿休息的时间也没有。

我觉得，如果这样做，暑假过渡到开学，压根就不是事儿！

当然，作为老师和班主任，惯例还是要介绍一下方法的。

第三招

空间变换——乾坤大挪移

环境对人的影响不必多说。所以，在外面旅游的抓紧回家，在走亲戚的尽快撤离，总觉还有几天呢，迟迟不回，会让人觉得还在假期中，开学还很远的感觉，身体也还处于休息状态，对过渡到开学，是大大的不利。

回到自己家里，帮助孩子收拾一下屋子，整理一下书桌，打造一个整洁、安静的学习空间，使孩子自然而然产生“要开学了”的心理暗示。

第四招

时间转换——倒计时提醒

倒计时牌就不用了，毕竟不是高考这样的大事，用不着这么紧张。家长可以每天口头提醒一下孩子，“还有几天就开学了哦！”随口一说，不用强调，别老罗嗦，孩子会记在心里的。

第五招

物质准备——后勤是保障

兵马未动，粮草先行。后勤工作，家长一定要做到位。该收拾的收拾好，该购买的快去买，该提醒的要提醒。

书包、文具盒、铅笔钢笔、橡皮尺子、墨水、涂改带、书本（以及包皮）等学习用品，还有水杯、饭碗等生活用品，加上红领巾、小黄帽等，校服找出来了吗？洗干净了吗？

开学**天需要带什么？作业、小报、书包（以备发书）、抹布（课桌椅2个月没用了，要擦擦再用啊）、记事本。

乘车上学的同学，公交卡充值了吗？

一条条列出来，一条条检查。别嫌麻烦、琐碎，提早准备好，省得到时候越急越乱。

第六招

情感接纳——巧用同理心

再怎么说，面对开学，孩子还是很郁闷（其实老师也一样）。这时候家长应该做的是理解，不是指责，毕竟，作为成年人，你不也喜欢放假赖床、玩手机电脑吗？那就理解孩子。可以说：“我也不想上班呢，喜欢在家里睡懒觉，看电视上网，旅游，但是不上班不行啊，挣不到钱啊！”孩子更让容易接受。大家都是人，不是神圣，坦然面对自己的情绪，不是过错。

离开学越来越近了，孩子怎样巧妙收心、　收心，也是家长的智慧哦！

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