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杭州宏优体育培训

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杭州少儿跳绳培训

班制:

周末班

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上课地址:

杭州宏优体育

活动倒计时
11: 59: 59
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课程介绍

杭州宏优体育少儿跳绳——课程内容

跳绳课:垫脚跳 摇跳绳训练 有氧耐力练习 手脚协调练习

**

器材热身,徒手操

原地垫脚跳 原地双手无绳绕环

游戏(踩尾巴)

NO.2

1、器材热身,折返跑,柔韧练习

2、原地垫脚跳 原地摇绳 两人摇绳一人跳

3、50米跑,柔韧练习

NO.3

器材热身,平衡能力练习

原地热身跳、原地摇绳、踩绳跳

有氧耐力练习(400米跑)

NO.4

器材热身,弹跳练习

手脚协调配合跳绳、跳绳接力

灵敏性游戏

NO.5

1、器材热身,灵敏性练习

2、并脚前摇跳绳练习

3、比赛(分组跳绳接力赛)

NO.6

协调性,手脚协调性练习,手臂支撑

并脚前摇跳绳练习

核心力量练习

游戏(修火车轨道)

NO.7

灵敏性练习(游戏:红绿灯),手脚协调练习(游戏:像我这样做)

并脚前摇跳绳练习

50米跑

NO.8

平衡力、柔韧性、下肢力量练习

并脚前摇跳绳练习

折返跑

NO.9

柔韧、协调性、灵敏性

并脚前摇跳绳练习

仰卧起坐、高抬腿跑

**0

有氧耐力,动作频率、灵敏性

跳绳接力赛、趣味跳绳

游戏(大家跟我跳)

杭州宏优体育少儿跳绳——机构介绍

宏优体育投资管理有限公司成立于2007年杭州,坚持以青少年儿童的体育教育为基础,执行体育是人生** 好的教育。近年已在上海、苏州、常州、德清等城市扩展成立了子公司,公司规模的不断发展与壮大,累计服务了近10万人次青少年儿童。

宏优体育在青少年儿童的体育教育方面不断提升服务质量,打造了一套模式新颖、项目丰富、形式多样的课程体系,将自主创新的服务模式,及四大教学体系为产品的主导方向,为孩子提供了一个体育教育、快乐运动的专业平台。

我们以巨大的学生资源平台、精准的市场定位、独特的创新模式、优质的教学服务及先进的培训理念迅速建立起中国K12体育教育第 一品牌。

宏优体育已在杭州总部教育中心成立了9大教育中心,涵盖上城区、下城区、西湖区、江干区、拱墅区、滨江区、余杭区,近年已在上海、苏州、常州、福州、德清等城市扩展成立了子公司,公司规模的不断发展与壮大,累计服务了近75万人次青少年儿童,目前年平均参加培训学生人数超过50000人以上,每年加还会有6000名青少年儿童成为我们大家庭中的一员。每年宏优体育会开设不同项目累计5800节课堂,超过85名教育从业人员贴心服务。

倒计时
11: 59: 19
课程热线:17706502967 | 客服时间:9:00-22:00(其他时间请在线预约报名或留言)
机构介绍
Ø 学校简介 宏优体育投资管理有限公司成立于2007年杭州,坚持以青少年儿童的体育教育为基础,执行体育是人生最 好的教育。近年已在上海、苏州、常州、德清等城市扩展成立了子公司,公司规模的不断发展与壮大,累计服务了近10万人次青少年儿童。 宏优体育在青少年儿童的体育教育方面不断提升服务质量,打造了一套模式新颖、项目丰富、形式多样的课程体系,将自...【详情】
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