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上海私教功能性小工具认证课程
课程简介
本课程涵盖了速度、敏捷、平衡、协调、爆发力、核心等诸多竞技体能要素的训练方法，**系统学习并反复练习课程中的各项训练技能，参训人员将能够掌握诸多竞技体能要素的训练理论与方法，同时还能掌握BOSU球、榴莲球、TRX、战绳、平衡盘、壶铃等众多私教专用小器械的使用技巧。完成课程后，教练将能够快速有效的向客户介绍并提供竞技体能提升私教服务。
课程内容
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序号 |
课程内容 |
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1 |
功能性训练概述 |
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2 |
壶铃的训练 |
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3 |
牛角包的训练 |
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4 |
炮筒的训练 |
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5 |
战绳的训练 |
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6 |
绳梯的训练 |
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7 |
TRX的训练 |
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8 |
健身球、波速球,循环训练 |
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