您好,欢迎来到诺达名师!
客服热线:18898361497

当前位置: 首页 > 职业素养 > 情绪压力 > 压力管理

王荣

压力管理

王荣 / 心理咨询师、执业医师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 杭州

预定该课 下载课纲

咨 / 询 / 热 / 线 18898361497

在线咨询

课程大纲

课程对象:部队官兵

课程时长:1天

课程大纲:

一、压力解读

二、压力与工作效率

三、压力与生理反应

四、压力与心身疾病

五、压力与心理疾病

六、如何自我压力管理?

七、怎么减压?

l 倾诉、宣泄

l 放慢速度、休息

l 适度运动

l 充足睡眠,规律生活

l 正确自我评价,合理制定目标

l 培养个人兴趣爱好

l 建立社会支持系统

l 心理医生

上一篇: 压力调适与情绪管理 下一篇:情绪压力管理—体验式心理培训

下载课纲

X
""