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赵强海

管控情商 与压力共舞

赵强海 / 团队管理专家

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课程背景

情绪压力是环境与心理交互的产物。

随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来,我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、信息化、社会化、一体化程度不断提高;人们的生活节奏不断加快,时间越来越宝贵,人越来越为效益所趋使;自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多;人们的活动范围也在不断拓展,人与人的交往越来越多,处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大,人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。

生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里,就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。人们已经开始意识到了心理健康的重要性,让我们一起通过两天的课程来寻找心理健康的好方法,以较好的身心状态工作、生活,享受人生。

中国文化虽无“情商”一词,但情商研究方面,却是起步早、成绩大。中国文化中的“情商”理论,不仅有理论,更有具体的修养与调整方法,“有图有真相”,拿来就可用。这对现代中国人调整情绪、管控压力,不会有丝毫的违和;对现代职场情商的提升、团队文化的建设、客情的维护等等,也是自然贴切,易知易行……

课程大纲

【课程背景】

情绪压力是环境与心理交互的产物。

随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来,我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、信息化、社会化、一体化程度不断提高;人们的生活节奏不断加快,时间越来越宝贵,人越来越为效益所趋使;自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多;人们的活动范围也在不断拓展,人与人的交往越来越多,处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大,人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。

生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里,就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。人们已经开始意识到了心理健康的重要性,让我们一起**两天的课程来寻找心理健康的好方法,以较好的身心状态工作、生活,享受人生。

中国文化虽无“情商”一词,但情商研究方面,却是起步早、成绩大。中国文化中的“情商”理论,不仅有理论,更有具体的修养与调整方法,“有图有真相”,拿来就可用。这对现代中国人调整情绪、管控压力,不会有丝毫的违和;对现代职场情商的提升、团队文化的建设、客情的维护等等,也是自然贴切,易知易行……

【课程收益】

1、追本溯源:从内外环境的角度,把握情绪压力产生的机制;

2、自我觉察:学会从文化-心理结构层面了解自己的情商构成;

3、了解方法:学习情商调整的具体操作方法;

4、修辞立诚:真正懂得什么叫做“言行,君子之枢机,荣辱之主。”

5、阳光心态:学会用经典涵养职场素养、用诗情画意应对工作的纷繁芜杂。

【课程特色】

1、东海西海,心理攸同;南学北学,道术未裂;

2、科学管理与文化引导兼容并重;为组织战略贯彻创造共同语境;

3、以问题为入口,以结果为目标;以简易为标准,以经验内化为指针。

【课程对象】组织机构高、中、基层管理人员

【课程时长】1天(6小时/天)

【课程大纲】

**单元:课程准备

1、分组

2、问题描述

第二单元:认识压力

1、压力的来源

1)不确定的世界

2)不确定的人心

3)不确定的方法

2、压力的反应

1)压力的心理与生理反应

2)压力的行为与情绪反应

3)压力的极端与个别反应

第三单元:中国人情商的底层逻辑

1、中国人的文化-心理结构

2、中国人的基本精神范式

第四单元:情商管理的方法

1、自觉——知几

1)觉在经验传承

2)觉在心、目、口、行

3)觉在“观”

2、自律——静止

1)静而能听

2)止而能进

3、同理——人我

1)己所不欲  勿施于人

2)人同此心  心同此理

3)居闲趣寂  推能归美

4)商业运用

4、同人——诚常直和

1)诚:与人为善(To be nice)

2)常:行为可预期 (Be consistent)

3)直:以直报怨 (Be sure to retaliate)

4)和:既往不咎 (Ready to forgive)

第五单元:阳光心态

1、守底线——反对“江湖价值观”

1)“江湖价值观”

2)把规矩说清楚

3)把情感维系住

2、求上进——快乐 意义

1)心态模型

2)幸福模型

3)习惯养成

4)深度学习

第六单元:教学总结

1、课程总结

2、成果分享

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