有效管理压力，关怀员工，激发员工活力，提升企业绩效，是一个全新的管理挑战，21世纪是一个充满竞争的世纪，企业员工必须面对越来越快的工作节奏，承受越来越大的压力，工作变得单调枯燥，容易出现生理、心智和情绪方面的问题。当员工出现相关症状时，我们可以判断员工面临极大的压力让其失去活力。因此，重视员工压力管理，已成为企业人力资源管理的一个重要方面。过度、持续的压力会导致员工严重的身心疾病，而压力管理能预防压力对员工造成的这种毁灭性损害，有效地维护、保持企业的"第一资源"——人力资源。惟有当我们充满活力地工作时，我们才能享受每天有限的幸福，过得满足而又有意义；企业也才能享受到来自激烈竞争中有限的利润，获得可持续发展的核心能力

课时：1天

培训对象：企业全体员工

课程背景：

   有效管理压力，关怀员工，激发员工活力，提升企业绩效，是一个全新的管理挑战，21世纪是一个充满竞争的世纪，企业员工必须面对越来越快的工作节奏，承受越来越大的压力，工作变得单调枯燥，容易出现生理、心智和情绪方面的问题。当员工出现相关症状时，我们可以判断员工面临极大的压力让其失去活力。因此，重视员工压力管理，已成为企业人力资源管理的一个重要方面。过度、持续的压力会导致员工严重的身心疾病，而压力管理能预防压力对员工造成的这种毁灭性损害，有效地维护、保持企业的"**资源"——人力资源。惟有当我们充满活力地工作时，我们才能享受每天有限的幸福，过得满足而又有意义；企业也才能享受到来自激烈竞争中有限的利润，获得可持续发展的核心能力。

课程收益：

课程大纲：

**节：压力的深刻认知

1、什么叫压力？

2、压力给人造成的反应

3、为什么压力就是一张弓

4、压力炸弹

5、如何面对批评

6、压力源与控压源的认知

第二节：管理你的压力

压力管理的目标

寻找有效的压力管理策略                              

把握有利于工作效率**大化的适当压力度

压力管理的三种途径

第三节：改变认知系统、化压力为动力

自己的使命                                        

积极的心态                                      

对问题困难挫折转换看法                                                                

打破框框停止抱怨、解决问题                    

杜绝借口，主动出击    

第四节：小心你被暗示了

1、什么是社会标签

2、标签带来的危害

3.、对社会标签采取的措施

4.、什么是对错，对错带来的压力

5、对错观念决定你的认知

6、视角大小决定你的收获

第五节：控压的能力修炼

1、解决问题的能力

2、高效沟通的能力

3、游刃人际的能力

4、积极思维的能力

5、健康生活的能力

第六节： 规划工作生活、策略避免压力

1、短中长期目标一致                                                            

2、时间管理

3、充足睡眠

4、营养与健康  

课程回顾与总结。

课程以案例解析，角色转换，情景模拟，现场演练等方式与实际结合进行深刻演绎，达至快速掌握。