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夏家美

职场健康养生,家庭幸福,成就和谐人生

夏家美 / 知名健康管理讲师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 哈尔滨

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课程大纲

职场健康养生,家庭幸福,成就和谐人生

课程焦点:

1、如何应对职场之上遭遇的越来越明显的身体变化,越来越严重的亚健康侵袭

2、怎样做才可以让自己的健康不再溜走,怎样做能让溜走的健康重新找到回归之路。

3、婚姻家庭,是多年职场人士及中年人士面临的问题,怎样能有所改善,并营造和谐气氛。

授课对象:

企业全体员工

课时设置

1天

课程特色:

1、以古观今,利用中医上医治未病(预防医学)的理念,指导现实生活,防患于未然,切实提高职业人预防疾病的能力。

2、各类职场人常见健康问题的中医解析,以及中医解决方法,了解问题的产生原因,有利于“节流”,通晓解决方法,有利于“开源”,这样,补足了现代人不了解的致病原因这一课,身体健康程度,自然大幅改善。

课程收益

1、明白工作于生活之间应该的关系应该如何处理,如何才能更有效率的工作,更健康的生活。

2、各类亚健康困扰,不在挥之不去,找到方法,全方位的调整与解决,健康问题解决起来变得简单、有效。

3、掌握经营夫妻感情的技巧和方法,确保夫妻和睦,创建幸福家庭;

4、懂得如何孝敬父母,感恩父母,构建家庭和睦;


课程大纲

**讲 《黄帝内经》的养生原则及具体讲解

一、维持健康的养生原则是什么?

1、古代名家、帝王的长寿秘诀

在物质、医疗条件都并不太好的古代,为何会出现众多百岁左右的养生名家,甚至还曾出现过唯一被西方报到和认可的寿达二百余岁的老人,他们的养生秘诀是什么?

2、《黄帝内经》养生原则

法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳,故以形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去

二、养生思想运用

1、四时节气如何养生

2、食物的四性五味 (食物分为寒热温凉,还有酸甜苦辣咸五种味道,生活中运用得当,甚至可以起到比药物更为明显的养生效果)


第二讲 如影附骨的健康危机, 自我清查亚健康

一、中医的预防诊断方法

1、中医是怎样诊断疾病的

2、神奇的中医望诊

二、学会望诊,**时间查清亚健康

1、学会中医望诊的意义

2、学会中医望诊

第三讲 我们的身体是怎样被我们伤害的

1、“坐”出来的亚健康——颈椎病、腰椎病、心脏病

2、“吃”出来的亚健康——高血脂、肥胖、胃病、痛风

3、“喝”出来的亚健康——喝酒不伤肝、骨质疏松

4、“累”出来的亚健康——高血压、失眠、内分泌失调

第四讲夫妻如何相处

一、夫妻的心理冲突原因

二、夫妻关系的特征

三、传统夫妻关系

四、现代夫妻关系

五、夫妻经营艺术

六、赞美夫妻的方式


第五讲、家和万事兴

一、婚字的解读

二、婚姻和谐

三、身心不和谐的表现

四、怎样成为一个好妻子

五、怎样成为一个好丈夫

六、夫妻之道

七、孝道——如何孝敬父母

八、态度就是**的方法

九、和谐社会的逻辑起点

十、夫妻和谐不仅仅是美好的祝愿。

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