您好,欢迎来到诺达名师!
客服热线:18188609073

当前位置: 首页 > 职业素养 > 职业心态 > 中医养生之道

 黄莉芙

中医养生之道

黄莉芙 / 中医养生心理调养专家

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 上海

预定该课 下载课纲

咨 / 询 / 热 / 线 18188609073

在线咨询

课程大纲

讲师:黄莉芙

时间:6小时

课程大纲:  

上午讲授九种体质的养生方法

**单元

一、了解员工对自己的体质判断

二、测试体质是否优良的三种方法

1、握拳法

2、翻手法

3、腰围比例法

第二单元 九种体质的养生方法

一、您是手脚冰凉怕冷的人吗?

1、阳虚体质的征象

2、阳虚体质易患的疾病

3、阳气损伤先天和后天因素

4、阳虚体质的饮食调理

5、阳虚体质经络调理--幸福拍手歌 (互动)

视频讲述:酷暑怕冷哥

二、您是手心脚心内心发热的人吗?

1、阴虚体质的征象

2、阴虚体质易患的疾病

3、形成阴虚体质的原因

4、阴虚体质的饮食调理

5、阴虚体质的穴位调理--按揉三阴交 (互动)

案例:听课赤脚案例

三、您是四肢无力肥胖的人吗?

1、痰湿体质的征象

2、痰湿体质易患的疾病

3、形成阴虚体质的原因

4、痰湿体质的饮食调理

5、痰湿体质穴位调理--阴陵泉祛湿(互动)

案例:开会打呼噜案例

四、您是内心敏感的人吗?

1、气郁体质征象

2、气郁体质易患的疾病

3、形成阴虚体质的原因

4、气郁体质的饮食调理

5、气郁体质的穴位调理--按揉太冲穴 (互动)

案例:黛玉葬花的案例

五、您是有口气生痘的人吗?

1、湿热体质的征象

2、湿热体质易患的疾病

3、湿热体质形成的原因

4、湿热体质的饮食调理

5、湿热体质经络调理 --撞墙去湿毒(互动)

六、您是容易脸上长斑的人吗?

1、淤血体质的征象

2、淤血体质易患的疾病

3、淤血体质的形成  

4、淤血体质的食疗

5、淤血体质的穴位调理--按揉血海穴(互动)

七、您是声音低弱易疲乏人吗?

1、气虚体质的征象

2、气虚体质的形成

3、气虚体质易患的疾病

4、气虚体质的饮食调理

5、气虚体质的穴位调理--艾灸三要穴(互动)

案例:初中闺蜜不理不睬的故事

八、您是容易过敏的人吗?

1、过敏体质的征象

2、过敏体质的饮食调理

3、过敏体质的穴位调理--按揉曲池穴(互动)

九、平和体质(健康体质)的标准

1、精力充沛

2、处事乐观

3、善于休息

4、应变能力强

5、对感冒传染病有抵抗力

6、体重适当身材匀称

下午讲授睡眠养生和运动养生

**单元:辅导学员做体质测试表

第二单元:睡眠养生

A、反射疗法

B、饮食疗法:可以**食疗的方式改善,吃什么怎么吃?

C、熏蒸沐足法:用什么样中药泡脚可以改善失眠?

第三单元:运动养生

八段锦的教习

第四单元:精神养生

形与神聚

精神内守


上一篇: 新生代员工心理与管理实务 下一篇:高情商训练

下载课纲

X