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王一童

疫情后员工心理辅导

王一童 / 压力管理教练

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课程大纲

**章:疫情对企业员工心理健康的影响

一、 疫情带给我们的深思与影响

二、 了解心理应激反应的三个阶段

三、 疫情危机影响心理的基本需求

四、 常见的心理应激反应及疏导


第二章:疫情后的五层面心理干预

一、行为层面

二、身体层面

三、情绪层面

四、思维层面

五、社交层面


第三章:疫情后的情绪管理

一、疫情带来的情绪

二、“4力”速调情绪法

三、正念:唤醒内心深处的美好

四、呼吸放松:打破体内缺氧现象,缓解紧张情绪;

五、生理放松:快速有效,释放压力;

六、心理放松:积极的自我暗示,保持良好心态;


第四章:积极心理和谐身心

一、微调工作、生活模式

三、同心同行,积极心理凝聚企业发展

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