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李修节

高效能的时间管理

李修节 / 国银行、建设银行、建设银行、农业银行长期特聘讲师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 青岛

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课程大纲

《》

李修节

【课程收益】

1.树立正确的时间观念和意识;

2.掌握管理时间效率常用的方法和策略;

3.**学些时间管理与工作效率,发觉工作中诸多工作、生活原来不良的现象,剖析自身在时间管理和工作效率方面存在的问题,加以改进;

4.加强时间管理和提高工作效率的方法与技巧,提高对工作安排和结果的控制能力;

5.**培训促使您养成良好的工作、生活习惯,让您具备纵横职场的基本能力;

6.强化自控力能力,提升个人绩效;

7.成功管理者的必备技能修炼指引和方法学习掌握。

【课程特色】

1.注重实战-系统化的课程结构和内容,实战的场景再现。

2.行动学习-结合行动学习法,解决问题,提升自我,课堂上把学习知识进行实战转化。

3.互动参与-以示范指导、模拟训练、案例分析为主要授课方式,提高学员参与互动。

4.输出方案-提供系统完善的解决方案和好用实用的工具,现场拿出改善提升/解决方。

【课程对象】

企业内部各层级管理人员

【课程时长】

2天,12小时;可根据企业情况进行调整。

【课程结构】

【课程大纲】


**讲: 培养时间意识,建立时间观念

n 本讲内容:

一、认识时间管理的本质

1.高效的人生&生活的主人

2.时间作为资源的特殊性

3.日常工作中时间不够用的三种典型状态

4.时间意识的养成-方法和工具

5.时间管理的本质:效率与价值

Ø 现场互动:分配你的72小时;时间,都去哪儿了

二、从职场案例看时间管理

1.时间管理之屋的启示

2.随波逐流型:工作不积极,时间不够用

3.高效率导向型:有效运用时间,团队中的翘楚

4.高价值导向型:从梳理预测到价值确认,做职场中的精英

Ø 现场互动:张倩的一天


第二讲: 掌握时间管理的工具和方法

n 本讲内容:

一、“时间规划”和“事件规划”

1.陷入时间规划的误区

2.柳比歇夫的时间管理启示

3.时间管理的基本原则

4.艾森豪威尔原则的内涵和运用

5.帕累托原则的内涵和运用

6.时间规划原则的职场使用实践

Ø 案例研讨:这样的时间规划为什么没有用

   现场演练:高效的一天

二、使用番茄工作法,提升你的专注力

1.什么是番茄工作法,番茄工作法的含义

2.番茄工作法的心理学原理

3.番茄工作法的基本步骤

4.番茄工作法的使用及注意事项

Ø 实战演练:再讲年终总结报告撰写

三、建立高效的GTD时间日志系统

1.GTD时间日志系统-重点清晰,有效梳理,高效复盘

2.GTD使用的前期准备、运用流程

3.GTD在使用过程中的注意事项

3.信息时代,用免费高效的GTD软件

Ø 实战演练:规划你的时间日志系统

四、将目标与时间管理进行结合

1.什么是目标,什么是目标管理

2.为什么要使用目标管理,目标管理与时间管理的联系

3.目标管理的基本原则

4.将目标管理与时间管理进行整合,做有效率的人生

5.学会三个动作,时间管理就是自我管理

Ø 案例研讨:目标与时间管理;为什么总是完不成

   现场互动:施瓦辛格的目标时间管理


第三讲: 克服人性的弱点,养成良好的习惯

n 本讲内容:

一、拖延是职场和生活的坏习惯

1.拖延行为的产生和后果

2.拖延症的根源在哪里

3.战胜拖延的两大法宝

Ø 案例研讨:小艾的一天

二、启动力-战胜拖延的前提

1.3-2-1简单,粗暴,好用

2.捆绑策略,指引未来

3.简化原则,行动比选择更加重要

Ø 现场演练:提升自控力,要用简单实用的方法

三、行动力-战胜拖延的根本

1.拖延症的复循环圈

2.进行有效的任务分解

3.快 早的行为习惯模式

Ø 现场演练:撰写年终报告的任务分解


第四讲: 学习提升工作效率的工作方法

n 本讲内容:

一、提升人生效率的结构化思维

1.工作生活,无处不在的结构化思维

2.缺乏结构化的工作,效率**低

3.结构化思维在职场情景中的运用

4.快速构建你的结构化思维

Ø 互动游戏:看谁记得住

案例研讨:花了一样的时间,却有不一样的工作效果

二、提升职场效率的两大好习惯

1.职场沟通的四个基本原则,事半功倍

2.掌握“说话”的学问和要点,提升沟通效率

3.会“提问”,做到心中有数

Ø 情景模拟:为什么要返工

行动学习:时间管理,做时间的朋友


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