《时间管理——第二象限工作法》

讲师：孙婧婧

【课程背景】

时间管理是一个概念，更是一种方法，每一个人都需要对自己进行时间管理，

但是因为时间管理是一个虚拟的概念，很多人对时间管理没有很明确的定义，并且时间管理不仅仅是个人安排一下自己的日程表这么简单而已，时间管理有很多需要总结计划调整的环节在里面，时间管理是一个人**基本的习惯，它是你工作是否高效的基础。 大家都知道，“时间就是效率”、“时间就是金钱”、“时间就是生命”、“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”……世界几乎全面地在进步，但我们一天还是只有24小时。**成功和**不成功的人一样，一天都只有24小时，但区别就在于他们如何利用这所拥有的24小时。条件基本相同的两个人同时面对相同的工作量，有的焦头烂额，而有的轻松自如，问题出在哪里呢？就是分清工作的轻重缓急！本课程是时间管理技巧里面的**重要核心的部分——第二象限工作法。

【课程时间】2天

【授课方式】讲解50% 演练互动50% 学员在课堂上就有所收益 提升效率

【课程大纲】

课程导入：

1、你的时间还剩下多少？

游戏：人生表格

2、时间都去哪儿了？

课堂互动：看清“昨天”思考时间都去哪儿了

一、时间管理四象限

1、四象限原则

2、逃出第三四象限

3、走进第二象限——重要不紧急

视频教学“人生大石块”

二、第二象限工作法——衣柜整理法

1、什么是“衣柜整理法”

n 清空

n 分类

n 整理

n 执行

n 检查

2、清空大脑列清单

课堂互动：写出未来所有需要做的时间清单

3、清单内容分类

互动：四象限分类法

4、整理清单内容

n 4D工作法

n 情境工作法

5、执行——明确下一步

找出需要执行的下一步

案例：下一个油桶 公案”看脚下”

6、检查——执行结果复盘反思

三、第二象限关键方法——制定目标

1、制定目标原则

2、制定目标七步法

n 香肠工作法

n 奶酪工作法

课堂互动：针对第二象限制定目标计划

四、第二象限关键方法——清单管理

1、什么是清单管理

2、清单管理的运用

n 航空公司清单管理

n 医学领域清单管理

n 工作家庭运用实操

n 年度阅读清单

n 每日工作清单

n 工作流程清单

n 家庭经营清单

n 亲子教育清单

五、提高第二象限专注力——番茄工作法

1、番茄工作法原理及内容

2、番茄工作法操作 25分钟清单管理

六、培养第二象限工作生活习惯

1、开始阶段：一次一个习惯

2、制定目标

3、将目标公诸于世

4、找到同行者

5、执行下一步

七、时间管理工具介绍app

1、印象笔记

2、OMINIFOCUS

3、TEAMBITION

4、NOW

5、KEEP

6、365日历

八、时间管理书籍介绍 课程回顾