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葛美晨

时间管理

葛美晨 / 专业职业素养顾问,商务沟通培训师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

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课程大纲

【课程背景】

数据:

一星期168个小时,56个小时在睡眠中度过,21个小时在吃饭和休息中度过,剩下的91个小时则由你来决定做什么?

人每8分钟会收到1次打扰,每小时大约7次,平均每次打扰大约是5分钟,一天累计大约4小时,而80%(约3小时)的打扰是没有意义或者极少有价值的。

一个人如果工作桌上乱七八糟,他平均每天会为找东西或者多余耗费花1.5个小时,每周7.5个小时。

75%的人都说自己太累。

其实,

工作时间长,不一定代表你很努力,很可能意味着你没有效率。

我们只要善用20%的时间来做80%的工作,就算很完美的时间管理了。

掌握一些简单的工具,就可以成为为时间的主人,告别拖延。

【课程对象】

企业高、中、基层,各部门管理人员,渴望让自己的时间变更高效的员工

【课程时间】

1天 (6小时)

【课程大纲】

一、【认识时间管理】

1. 什么是时间管理

2. 时间管理的重要性

3. 时间管理的发展与演变:

1) **阶段:备忘录

2) 第二阶段:时间进程表

3) 第三阶段:轻重缓急

4) 第四阶段:自我管理

4. 时间管理的核心:

1) 价值管理

2) 习惯管理

5. 时间管理的本质-自我规划

3) 好的计划是目标成功的前提

4) 建立高效的时间管理机制


二、【走出时间的五大误区】

时间都去哪了?

测试:个人时间观念测试

拯救时间的简单公式

1. 工作缺乏计划

2. 组织工作不当

案例:忙人的恶性循环

3. 时间控制不够

测试:拖延商数测试

4. 整理整顿不足

测试:文件处置测验

5. 进取意识不强


三、【时间管理的八项法则】

1. 法则一:用目标牵引

2. 法则二:按计划行事

3. 法则三:进入第二象限

时间管理的四象限

4. 法则四、简化工作、优化流程

案例:混乱的办公室

5. 法则五:设置高效工作时间

6. 法则六:抓牛要抓牛鼻子

7. 法则七:响铃交卷

8. 法则八:一日之计在于昨夜


四、【时间管理的方法与技巧】

1. 学会列清单

现场练习:事件清单的六个步骤

2. 做好工作日志

3. 生命设计

4. 安迪樊的25小时制

5. 你的娱乐方式决定你的未来

6. 番茄工作法

7. 总结:时间管理个人使命表


注:本方案为初步方案,通常情况下,会在培训前,与客户做进一步沟通,根据企业具体情况,调整成**符合企业实际情况的个性化方案。  


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