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心晔

时间管理

心晔 / 注册心理咨询师

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课程大纲

课程说明

组织中通常会出现多重任务交织让人无处着力、忙忙碌碌却业绩不佳等现象,管理者们为提高工作效率引入了时间管理。然而组织投入了时间和精力引进时间管理的培训及做法,往往效果差强人意。员工虽知道自己的组织角色、任务优先排序,但依然无法满怀热情立即行动,即便有明确的日程安排在真正执行中也经常半路夭折,不了了之。究其原因,在于员工没有唤起自我实现的强烈渴望与动机。

本课程在讲授四代时间管理理论基础上率先提出了“意图时代”,该理论既强调提高效率与效能,更提倡以人为本,以积极心理学思维方式唤起员工自我实现的动机,促进“人、事、时间”三要素的协同运行,从而让员工提高效率,更好地为组织绩效赋能。

课程目标

了解时间的特性,意识到时间管理的重要性

了解时间管理四个时代理论优缺点,挖掘时间管理的潜在失效原因

运用独特的积极思维方式,链接员工的美好愿景与实际行动

化繁为简,运用意图时代时间管理法,做时间的主人,为组织绩效赋能


课程特色

创新性将积极心理学同四代时间管理理论结合,并讲解意图时代理论

透过时间浪费现象的表面找寻问题根源

提供切实可行的思维工具,激发员工动机,辅以时间管理技巧,标本兼治

老师讲解深入浅出,逻辑清晰,案例详实,促进员工由内而外的改变


教学方法

讲授 案例分析 测评练习 视频分析与其他


课程对象

所有员工


课程时间

1天


课程内容

**单元:时间管理概述1、  时间

Ÿ 时间概念

Ÿ 时间特性

2、  时间管理

Ÿ 时间管理概念

Ÿ 时间管理重要性

Ÿ 时间管理失效原因

Ÿ 案例分析:Peter的一天

Ÿ 随堂测评:给自己的时间管理打分第二单元:时间管理理论发展介绍1、 **代:备忘录时代

2、 第二代:计划时代

3、 第三代:效率时代

Ÿ 二八法则

Ÿ 不足与思考

4、 第四代:价值时代

Ÿ 四象限法则

Ÿ 不足与思考

Ÿ 头脑风暴:四个时代的理论对比第三单元:意图时代下的时间管理1、  计划

Ÿ 收集任务

Ÿ 链接愿景

Ÿ 激发动机

Ÿ 安排日程

Ÿ 案例分析:Peter怎么了

Ÿ 课堂练习:编写计划

2、  执行

Ÿ 奶酪加法

Ÿ 番茄减法

Ÿ 线性乘法

Ÿ 高效除法

Ÿ 视频分析:时间都去哪儿了?

Ÿ 课堂练习:找出你的时间浪费

3、  回顾

Ÿ 整理清单

Ÿ 相关APP推荐

Ÿ 心流与激励

4、 Q&A

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