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杨莉珺

向谷歌学习正念—提升工作动能和创新力

杨莉珺 / 组织绩效能力提升顾问

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 上海

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课程大纲

课程背景:

当今VUCA 时代,新冠病毒疫情后期,市场变化剧烈,新生代员工辈出,尊重和自我实现成为员工的主要需求,如何在压力巨大的职场环境下依然保持员工身心的平衡健康快乐,提升企业运营效率,降低企业的管理成本?如何改善我们与其他人的沟通效率、协调能力从而提高个人决策质量,改善行为,提升绩效,引发创新?

本课程讲师医学本科毕业,精通心理学,医学和师从美国医学博士卡巴金教授的正念减压法,曾是世界500强企业HRD,人才发展总监10多年经验。目前是专职的资深企业高管和团队教练,深度熟悉正念、、情商和管理者绩效的内在关系,重视企业唯一目标高绩效的达成,擅长**教练练习互动点评创造管理者觉察,提升管理者心智模式,调整相应行为,达成培训绩效成果。给苹果APPLE ,英格索兰,铁狮门房地产,美的集团众多管理者上过正念领导力课程,深受企业和学员好评。

目标人群:公司经理级以上管理者

课程时间:1天

课程收益:

1、教会管理者了解自我,他人的情绪模式及乐观思维、因果思维决策

2、学习如何“重新选择”自我情绪模式、正念减压及时调整想法、感受,行动

3、提升管理团队间的理解与沟通,打造一个彼此理解,心在一起的高绩效团队

课纲安排:

**模块:建立对人性的共识

1、破冰、建立团队、清晰1天课程约定

2、情商定义,领导力定义,职场领导力之道。

3、感知并理解人性的冰山模型,了解自己和他人。

4、正念在国内外企业中运用后,给组织、领导者和员工带来的好处。

5、美国医学博士卡巴金的谷歌等大公司推行正念视频

6、练习:身体情绪与感觉扫描,提升觉察力

第二模块:压力的产生和正念冥想的有效性

1、大脑的结构和工作机制

2、观看压力视频,认知压力产生机制

3、认知压力对全身心健康的影响破坏力

4、正念解压和提升创新性的脑神经科学原理

5、练习:正念呼吸缓解压力,放下杂念

第三模块:身心能量与正念觉察

1、人的身心能量值与职场绩效

2、正念觉察人性的心智模式:思维、情感、行为/语言(讲解 练习)

3、创造卓有成效的工作绩效的赋能对话(讲解 练习)

4、练习:与他人链接的正念

第四模块:情绪感知与正念觉察

1、什么是情商?情商与绩效的关系

2、情绪有哪些信号和恐惧、焦虑的思维与身体感受

3、情绪背后的需求和价值观

4、组织变革成功的关键—变革情绪地图

5、练习:需求和价值观的团队练习

第五模块:情绪转换与正念冥想

1、因果思维与乐观思维(视频 练习)

2、情商圣地与情绪转换行动

3、走出不适区的价值观和

4、如何允许和接纳,正念觉察

5、练习:停车场视频观看、情景演练

第六模块:健康身心,活力创新

1、TED中关于长寿的秘密

2、赋能自己、他人和团队的系列方法学习

3、聆听身体的智慧,接纳、原谅和感恩的方法

4、正念活力创新的原理和方法

5、学习收获、行动计划与CHECK OUT

以上为1天课程大纲,可以依据客户需求进行定制化设计。


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