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孟芃韬

奋战江湖必备武器 --积极情绪的力量

孟芃韬 / 组织人才能力发展专家

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 上海

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课程大纲

课程背景:

现代人的生活与工作模式使得很多人感到身心俱疲,长期处于亚健康状态,生活和工作的压力无孔不入,弥漫着沮丧、挫败、焦虑、甚至抑郁等不良情绪,体能下降,心态糟糕,人际关系受到困扰,凡此种种不但威胁到了个人的身心健康,甚至威胁到了企业的生存与发展。如何在复杂多变的管理环境中进行有效的管理,调节个人情绪,提高积极能动性是实现企业经营目标,降低用工成本以及塑造竞争优势的重要环节之一。

每个人都有情绪,合理的情绪表达可以增进人际交往的润滑剂和催化剂,积极的情绪可以促使个人潜能激发,创造更高的效率,如果团队关系融洽并拥有良好的创造力,无疑是一支高效的团队。而管理者的良好情绪对于企业来说是一种资本,同其他资本一样对企业的发展起着至关重要的作用。

本课程基于耶鲁大学Peter Salovey教授《高EI管理者》®课程、哈佛大学Jagdish Parikh教授《自我领导力》®课程,及美国《神经科学领导力》®课程做深度开发。本课程是孟老师情感智能(EI)系列课程之自我管理三部曲之一。

课程目标:

¢ 了解情绪的意义与作用。

¢ 管理情绪,避免情绪失控导致沟通等社交问题。

¢ 有效利益积极情绪,创造更高的价值。

课程收益:

¢ 了解引起情绪的原因,迅速发现问题根源。

¢ 增强积极情绪,改善负面情绪,合理转换情绪能量。

¢ 积极面对问题,提高主动性与包容力,化危机为动力。

¢ 激发工作热情,挖掘潜在能量,提升工作绩效。

¢ 提高自信,突破传统信念,开启人生向上通道。

课程说明:

课程时间:6小时

适合人数:30人(6人/组X5组)

教室环境:投影仪,白板,白板纸,白板笔,A4纸

培训方法:以讲授法为基础,结合视频分析、案例分析、小组互动、游戏等方法。

课程大纲:

时间主题内容09:00-09:30开场及破冰游戏¢ 开场沟通及参与者介绍与分享

¢ 互动:5分钟见证奇迹-信念系统塑造

¢ 游戏:情绪画家09:30-10:30Lesson #1

与情绪共舞¢ 互动活动:一个工作日

¢ 角色扮演:我的情绪

¢ 测试:情绪测试表

¢ 互动活动:情绪的表达形式和行为模式10:40-11:40Lesson #2

认识情绪¢ 情绪的意义与四大原始情绪

¢ 情绪的功能

¢ 情绪与压力及情商的关系

¢ 探知自己的情绪模式和情绪调节密码11:40-12:00小结¢ 视频分享及互动活动

¢ 内容回顾与分享

¢ Q & A12:00-13:30午餐、休息、自由交流13:30-14:00冥想减压¢ 放松冥想、信念提升、潜能激发13:30-15:00Lesson #3

情绪管理¢ 做情绪的美容师

¢ 视频案例:情绪的传染

¢ 情绪管理的方法与技巧

¢ 互动活动:理解和影响别人的情绪15:30-16:15Lesson #4

积极情绪的力量¢ 心理测试:测测自己的积极率

¢ 积极情绪的形式与情绪转移法

¢ 探索活动:积极情绪与创造力

¢ 以乐观、幽默在荆棘中开辟新路16:15-16:30总结¢ 内容回顾与分享

¢ Q & A

¢ 快乐音乐心锚

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