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刘树寅

职场效能飞速提升的自我管理之道

刘树寅 / 企业管理培训实战型讲师

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课程大纲

课程大纲

上午**场(60分钟)

一、做高效能的职场人士

1、案例导入:什么是效率、效果?

2、效能:既要效果,也要效率——价值**大化,成本**小化

3、做高效能的职场人士——八千元的哥启示录

4、提升自我工作效能的三个关键点:目标管理、时间管理、心智赋能(情绪与压力管理)


二、目标与时间管理双轮驱动的高效能实现策略

1、职场工作的结构化分析

(1)结构化思维的力量

(2)职场工作的结构化分类:计划性工作 过程性工作 人际性工作 团队作战

(3)职场工作的着眼点:结果导向 进度控制

(4)目标与时间管理双轮驱动的三阶段策略:事前、事中、事后

2、目标与时间管理双轮驱动的事前策略:合理的目标设定与计划制定

(1)目标的意义:杜绝盲、忙、茫

(2)目标的设定——目标的真正内涵与衡量标准:具体明确的、量化的、时间要求、行动路线

(3)从目标到计划的五要素——任务、流程、人员、资源、方法


上午第二场(50分钟,休息10分钟)

(4)从目标到计划的结构性思考与分解工具:鱼骨图、树形图、思维导图、成果倒推法

l 相关方法练习

(5)基于效能科学的计划——事情的重要程度与紧急程度分析矩阵

l 问题1:各象限定义

l 问题2:先做后做的顺序

l 问题3:分配时间的比例问题

l 练习:“重要-紧急时间矩阵”罗盘练习


上午第三场(50分钟,休息10分钟)

3、目标与时间管理双轮驱动的事中策略:工作过程中的效率管控

(1)对时间进行记录、分析、评估,积累把握业务规律与时间节拍

(2)标杆:“柳比歇夫时间记录法”解读与思考

(3)专注于大块时间,排除干扰

(4)番茄工作法原理解读与应用

(5)合理利用碎片时间

(6)基于时间管理的“5S”:整理、整顿、

(7)克服“拖延症”,把握当下,马上行动


下午**场(60分钟)

4、目标与时间管理双轮驱动的事后策略:任务实施完毕后,及时复盘,总结提升

(1)复盘的原理

(2)复盘与工作总结的区别

(3)复盘案例解读:联想、万达、诺心蛋糕;美国陆军AAR(行动后反思)

(4)复盘的流程四步法:回顾目标、评估结果、分析差异及原因、总结经验教训

(5)复盘成功的注意事项与应避免的误区

5、本模块总结

(1)KISS原则:从此时起,我们继续做什么?停止做什么?开始做什么?

(2)练习:时间管理的平衡轮


下午第二场(50分钟,休息10分钟)

三、高效能实现的心智赋能——积极情商方法论

1、心智赋能对效能提升的重要性

(1)案例讨论:泰坦尼克号为什么会沉没?

(2)泰坦尼克号被海面以下的冰山撞沉,而非海面以上

(3)决定人成功的也不是“素质冰山”海面以上部分,而是海面以下的“心态(心智)”

2、心智赋能,提升效能的“洋葱图”机制

(1)从内在的“天性”、“观念”、“认知”、“心态”到外在的“情绪”、“语言”、“行为”的洋葱图排序练习;

(2)心智赋能、提升效能的逻辑解读

(3)配套工具:AMBR赋能工具——关注所在、能量所在

(4)“红”转“绿”的情绪调整转换方法论

(5)情绪管理五层级模型

(6)日常情绪管理的技巧


下午第三场(50分钟,休息10分钟)

3、正视压力,做好压力管理

(1)压力管理的重要性

(2)压力的内涵解读

(3)感受觉察压力状态

(4)进行压力源的识别

(5)调节“压力阀”,进行建设性的压力管理


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