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董怡

积极心理学——快乐工作,打造职场幸福力

董怡 / 企业通用管理培训师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 北京

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课程大纲

【课程背景】

你身边是否存在这样的现象?员工长时间工作出现职业倦怠,内驱力不足,积极性受挫,明显缺乏工作激情;面对激烈的职场竞争、生活压力或人际关系冲突,很多职场人士倍感感担忧、焦躁与惶恐,工作成就感与幸福感明显下降;职场关系紧张,不懂如何与上司、同事沟通,导致工作效率低下;积极进取,却不懂如何制定公司和个人年度、月度目标,时间管理混乱……

重视员工心态管理,帮助员工建立正确的职场、生活观念,并且给予具体的方法指导,已成为企业管理者尤其是HR经理必须面对的问题。

如何掌握职场幸福法则?《积极心理学——快乐工作,打造职场幸福力》从思维模式、自我发展、人际关系和工作意义四个方面,彻底解决以上问题,让员工找到内在驱动力,提升个人与组织的工作效率,帮助企业打造具有凝聚力的团队、帮助个人提升职场幸福力。


【课程收益】

1. 建立积极、正向的思维模式,帮助员工以良好心态应对工作挑战;

2. 掌握管理时间和目标的科学方法,高效完成工作任务;

3. 掌握与各种风格同事沟通的技巧,建立高效团队;

4. 在工作中找到意义,发现核心驱动力。


【课程特色】提供**有效的方法和工具,在完成企业绩效要求的基础上,提升员工的积极性和幸福感,遇见即改变。


【课程对象】企业管理者、全体员工


【课程时间】1天,6小时/天


【课程大纲】

一、课程导入

(一)互动讨论——我所理解的幸福

(二)职场幸福力模型

(三)职场幸福四大核心驱动

1. 思维模式:塑造积极思维与阳光心态

2. 自我发展:个人目标制定及时间效能提升

3. 人际关系:建立双赢关系,打造高绩效团队

4. 工作意义:挖掘工作意义,引爆内在驱动力


**模块 是什么决定了我们的幸福感?——思维模式

(一)塑造积极思维,掌控职场幸福

案例:《凯撒的胜利》

1. 思维决定命运

2. 影响思维的三个因素

3. “正确”思维模式的三个特点

4. 如何改变思维模式

Ø 影响圈与关注圈模型:定义;区别;能影响的事,积极改变;不能影响之事,坦然接受

Ø 行为影响思维

5.幸福思维模型

Ø 事件:真实发生的事件

Ø 故事:从事件中解读的故事

Ø 情绪:引导正面积极情绪

Ø 行动:付诸你的行动

Ø 幸福的智慧:只和自己比较

互动练习:幸福思维——主导你的故事

(二)自我认知,了解心态的力量

1. 一流企业喜欢什么样的职业人士

2. 职场精英必备六项积极正面心态

Ø 主人心态:做自己与企业的主人

Ø 敬业心态:敬业,让职场绽放精彩

Ø 空杯心态:职场精英常胜法门

Ø 聚焦心态:一厘米宽,一公里深

Ø 责任心态:没有任何借口,勇于承担责任

Ø 感恩心态:感恩之心,离财富**近

案例:《马云讲员工的选择》


第二模块  如何管理好个人战略——自我发展

(一)行之有效的目标制定

1. 年度目标制定——“圆方规划图”,锁定年度目标

2. 月度目标制定——“生命之花”,将年度目标分解到每月

3. 周计划目标制定——将月度目标分解到每周

互动练习:2021年度目标制定

(二)提升时间效能的两项修炼

1. 提升专注力

Ø 关闭手机

Ø 每个阶段只专注一个目标

Ø 减少学习,慢就是快

2. 提升意志力

Ø 找到“当下快乐”的事

Ø 公开承诺

案例故事:象棋的故事——时间花在哪里,成果就出在哪里。

(三)企业内部员工成长途径

1. 成长就是不断突破舒适区——变革模型

2. 做好自我经营的三大行动

Ø 自我审视

Ø 主动规划

Ø 专业主义


第三模块  如何建立双赢关系,打造高绩效团队——人际关系

(一)社交时代,别独自用餐

1. 三种人际关系和六种思维模式

2. 适用于所有人的法则——情感帐户

Ø 什么是情感账户?

Ø 存款VS取款

互动练习:情感账户评估

(二)DISC的运用与沟通方法

1. DISC理论简介

互动:DISC现场测评

2. 四种典型人际沟通风格对组织和团队的价值

Ø D型人对组织和团队的价值

Ø I型人对组织和团队的价值

Ø S型人对组织和团队的价值

Ø C型人对组织和团队的价值

案例分析:《从三国谈DISC沟通风格技巧》

3. 四种典型人际沟通风格沟通技巧

Ø 与D型人沟通技巧

Ø 与I型人沟通技巧

Ø 与S型人沟通技巧

Ø 与C型人沟通技巧


第四模块  如何引爆内在驱动力——工作意义

(一)不同工作思维模式

1. 工作思维模式

2. 职业思维模式

3. 事业思维模式

视频:《工作是一个机会吗?》

(二)职场幸福之“工作意义

1. 职场幸福公式:幸福=当下快乐 未来意义

2. 编写使命宣言(使命愿景)

——原则

——方法

——内容

3. 引爆内在驱动力:自主,专精,目标

案例:《牧羊少年的奇幻之旅》

互动:写出自己的使命宣言并发布到朋友圈

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