每天忙不完的工作！同事关系敏感难相处！物价高涨生活压力大！孩子难管教，没有耐心教育！

    生活是一种选择，你选择什么，你就得到什么。选择是一种能力，它能让你在同样的环境，同样的岗位，远离无休止的报怨，生活精彩无限。

**本课程的学习，将会帮助您领悟阳光心态的真谛，获得像阳光一样积极、知足、感恩、达观的心智模式，开启快乐工作、幸福生活的大门。

课程收益：

v 科学认识压力，并掌握应对压力的策略，疏导情绪，调试压力；

v 树立积极正面的人生观、工作观，激发内在动力与激情；

v 打造阳光心态，建立新的心态模式；

v 运用价值技术，享受工作的快乐，化解职业倦怠。营造富有激情、感恩、付出、理解的阳光氛围，构建阳光企业团队；

课程时长：0.5天（3个小时）

前言：情绪－绩效金字塔

一、真正的健康——身心平衡，适应社会

1.什么是真正的健康

2.EQ与职业人生

3.平衡和谐的心理建设模型

二、心态是根本——打造阳光，完善心态

1. 阳光心态一：明确目标

1）目标与人生

2）理想与现实

2. 阳光心态二：享受过程

1）人生有多少如果

2）享受过程，活在当下

3.阳光心态三：正向思维

1）将改变视为进步的动力

2）向下比较

3）为小事欢呼

4）正向思维建设两大工具

故事：一切都是**的安排

5. 阳光心态四：学会弯曲

1） “坚韧”才能“不拔”

2）学会弯曲的两种智慧

3）学会弯曲，张弛有度

6.阳光心态五：修炼宽容

1）宽容的力量

2）宽容修炼“三问”

3）宽容的日常修炼

三、感恩工作

1、“感恩”的力量

2.工作的意义和价值

3.个人与企业的关系

4.养成感恩的习惯：常怀感恩的心 /多讲感恩的话 /多做感恩的事

l 感恩公司，给了我施展的平台

l 感恩同事，给了我工作的乐趣

l 感恩上司， 给了我成长的指导

l 感恩老板，给了我就业的机会

现场演练：写一份感恩信