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刘艳萍

离退人员心理健康辅导

刘艳萍 / 资 深心理成长辅导专 家

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课程大纲

**部分  老年人的心理特征

1、 生理结构的改变对感知觉的影响

2、 老年人的注意和语言结构特点

3、 老年人的情绪特点

4、 老年阶段的人格特征

第二部分 离退的的心理变化

1、 离退对老年人的心理影响

2、 离退综合症的产生背景

离退综合症的症状:四种感觉-无力,无用,无助,无望

3、 离退后的心理变化和需求

,马斯洛需求层次理论和老年人需求的同于不同


第三部分   离退的心态调整

1、 帮助离退人员提前做好准备

优缺点分析,坦然面对退休生活

离退后生活安排,适应生活的变化

2、 放松技术,消除离退后焦虑情绪

工具:压力和放松技术

3、 危机预防

如何克服离退后的失落感

如何应对退休后的抑郁

避免自闭,多参加各种活动

4、 技巧

情绪管理的方法

幽默长存,笑口常开

积极心理学,转变心态

培养一个爱好,过好第二人生

第四部分  常见讲座和培训项目的开展

1、 科学饮食

2、 运动锻炼的组织

3、 良好生活方式的养成

4、 常见疾病的预防

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