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韩丽

快乐工作EasyGo!

韩丽 / 职业化与管理培训专家

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课程大纲

据不完全统计:现在在中国平均工作时间是9.1小时/天,占了三分之一还多;如果我们在工作中毫无热情,得过且过,那除去睡觉休息的时间,我们生活中的大半时间都将变得索然无味。因此,快乐的工作不仅仅是关系到工作质量的问题,还与我们的生活质量息息相关。在一定程度上可以这么说:快乐工作!=快乐生活! 

工作与生活,就如一个天平的两端,只有合理地安排工作,充分地享受生活,才能从容地面对一切机遇和挑战,在生命的旅途中活得精彩!

对于工作,欣然接受也罢,委曲求全也罢,总是生活的需要。忙碌的工作,对人是一种充实,更是一种锻炼。工作,首先是为了满足人类**基本的需求:生存以及更好的生存;其次,从较高的层面来说,工作还是人们体现自我价值,创造社会财富的**主要途径。只有对工作充满激情与责任感的人,才能发现自己在哪里有不足,哪里还需要改进,因此,将工作变成快乐的事儿,不能激发个人进步,而且将变成工作生活的快乐源动力,更可以提升我们幸福感。


培训目标

u 掌握在工作中创造快乐的秘笈;

u 了解认识工作的压力及其来源,学会管控工作压力;

u 面对职场打击、挫折时的应对策略与方法;

u 掌握提升职场专业度;

u 感悟职场中我们与同事、与客户的相处之道。

培训课时:1-3天(6小时/天)

培训技术:

       理论讲解、案例分析、故事启发、活动体验、视频赏析、技术演练

培训大纲

**章:向心力创造幸福:阳光心态

一、 心态决定你的幸福感

1. 讨论:态度与能力哪一个更重要?

2. 积极阳光心态的影响力:

w 死亡与重生的力量

w 消极态度与积极态度对金钱的思维方式对比

w 消极态度与积极态度看待问题的角度对比

二、 心态决定你的成败

1. 差不多先生的悲哀

2. 成功必备的心态

3. 成功的心态=把工作当成事业

三、 阳光心态

· 阳光心态的五个关键词:快乐、压力、投入、挫折、成功

· 阳光心态的三个维度:积极的认知、正向的情绪、主动的行

四、 塑造阳光——做自己的太阳

1. 心态营造今天

· 营造阳光心态的方法

· 生命过程示意图

2. 看电影学做自己的太阳












· 时刻心系客户,体验他们的悲观和快乐的情绪,与他们站在同一战线上

· 交易是交易,交情是交情

· 两个人在一起,进步快的那个人,总会甩掉那个原地踏步的人”因为人的本能,都是希望更多的探求生命生活的外延和内涵。

· 没有任何人会成为你以为的、今生今世的避风港,只有你自己,才是自己**后的庇护所。”

· ……

第二章:责任心决定高度

一、 树立责任意识

1. 什么是责任

2. 责任对于企业的重要性

3. 负责,是一个人敢于担当的表现

4. 案例:某行理财经理的担当与敬业

5. 负责,敬业的本质

案例:升职加薪的“秘诀”

简单的事做到极致

持续改善工作中的微小问题

二、 做五心上将

· 宽容心

· 付出心

主动付出——跳槽于事无补,我才是根

· 抛弃心

永远保持乐观

· 感恩心

· 合作心

第三章:工作中寻找快乐:乐在工作

一、  乐在工作——快乐工作的秘密

1. 快乐就是生产力

2. 充满活力的工作状态

李嘉诚先生一生中,评估人才有一个很重要的指标就是:充满热情/忱

3. 让别人(客人)快乐

4. 选择你的态度

第四章:心理减压:减压的策略与方法

一、 翻越压力山

1. 压力水平自测

2. 什么是压力

3. 寻找身边的压力源(工作、自身和生活)

4. 压力管理的原则:外遏制源头,内疏导主观感受

5. 区分压力类型

二、 压力的管控方法

1. 思维转换:一念之间

2. 行为管控

· 高能模式

· 快乐疗法

· 音乐处方

· 合理宣泄法

· 减压工具





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