授课时长：1 天，每天 6 小时

【课程收益】

理解时间管理的理论、发展、价值原理掌握时间管理思路和方法

建立适合自己的时间管理体系，提升生活和工作的效能学员间相互分享心得，实践提升时间管理

【课程内容】

1、时间管理概述

时间管理反思：讨论与交互时间管理的误区

任性、拖延症、强迫症、完美主义

2、时间管理的原则与方法

自律与自在

了解自我，精力、性格与情绪… 状态的管理

时间有限，事务无限劳逸如何结合

提升能量：兴趣、专注、

3、系统化管理时间

区分分级与排期

习惯的训练：如何提高时间使用的效能计划内与计划外

个人事务的时间管理  管理工作者的时间管理