才德体能

运动时需要注意什么？ 运动要适量。运动有不同的目的，这里讨论的是为了健康，为了健康就要从身体客观的角度考虑要运动多少为宜。 运动过量等于身体超负荷工作，休息不过来，会损害健康，适得其反；但是运动不足，又起不到为了健康而运动的目的。 每个人的身体条件都不一样，每个人在不同年龄段也会不同，所以到底要运动多少，没有统一答案，自己多多感受和观察，选择一个适合自己的运动量。

经过9年的教学经验，研发出适合学生训练的课程体系和身体素质考核标准体系。

每个学生都会定期针对性的进行先静态和动态的评估测试，以针对性的给出训练方案和训练效果总结和反馈。

通过科学指导跑步、跳绳、仰卧起坐等科学的指导训练，培养孩子的正确运动习惯，加强身体素质；通过教练上门，就近开班的服务方式，培养孩子的社交，解决家长对孩子居家就玩电子产品的烦恼；并且通过体育锻炼的手段，培养孩子坚韧、勇敢、自信、活泼的性格！

学习的过程中善于自我满足，消除自卑心理。自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折打击。一旦遭受挫折，就很容易意志消沉，增强自卑感。因此，凡事应不怀奢望，要善于自我满足，知足常乐，无论生活、工作或学习过高。这样，就容易达到目标，避免挫折的发生。必须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标，而不是为了打败别人。而每次取得的成功体验，都是对自己的一种激励，是十分有利于恢复自信心的。
                                                                                                                                         -中高考体育培训机构