怎样才能让自己演讲或表演时不紧张，不胆怯。
我也是在凯来报名学习的，但我朋友是在新励成都还不错，学习完以后，感觉自己变了一个人。
回答
观众中有很多人，有些人毫无表情，毫无生气。当你紧张的时候，你首先注意到的是，这种人只会让你更加紧张，情绪也会传染，所以找个“伴侣”很重要。当你紧张的时候，你需要一个不紧张的人，所以当你站在舞台上，首先要注意的是微笑的观众，让他们感染你。 演讲不仅是一门学科，也是一项重要的技能。它有自己的规则。参加演讲口才培训班，练就一流的演讲口才，就能发挥你的独特魅力。
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回答
演讲紧张是很常见的情况，但是可以通过一些方法和技巧来缓解： 1、充分准备：提前准备越充分，演讲时就越有信心，可以有效地降低紧张情绪。 2、深呼吸：深呼吸可以放松身体，减轻紧张情绪。可以在演讲前与听众交流、互动，或者在演讲中与听众互动，让听众感到更加亲近和信任。 3、寻求支持：寻求支持可以让人感到更加有信心和支持。可以在演讲前寻求家人或朋友的支持和鼓励，或者在演讲时寻求主持人的支持和鼓励。 总之，演讲紧张是很常见的情况，可以通过充分准备、多练习、深呼吸、保持微笑、与听众建立联系和寻求支持等方法来缓解。
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