（一）每天拿出10分钟进行深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人交流思想。
2、每天大声朗诵至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”
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培育高尚美好情怀，促进人类文明建造。讲演者在讲演时，总是用正确的品德情感来感染和影响听众，然后培育听众的情感，如爱国主义情感、国际主义情感、集体主义情感、革命英雄主义情感等。古罗马的指挥官凯撒被以布鲁图斯和卡西乌斯为首的阴谋家暗算。布鲁特斯为了掩盖自己无法言说的罪行，在公开讲演中混淆是非，恶意诋毁凯撒为暴君和轻信的听众，并大喊“杀得好”！凯撒的执政官安东尼在讲演中标明他是一位慷慨的君主。他的友谊和真挚的爱情影响了观众的爱情，改变了他们原有的偏见，愤恨地烧毁了布鲁特斯的家。由此可见，讲演对培育和影响听众的情感有很大的效果。
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1.进步个人涵养 谈锋能够展现一个人的涵养、知识和本质。通过不断的学习和练习，进步讲课水平和，咱们能够做到讲道理、讲声音、讲次序、写文章、讲幽默，个人涵养会有很大进步。 2.添加知识 好的语音和谈锋的才能不是随便而来的，而是需求长时间、系统、不懈的学习，这些都能够对进步和的语音水平有所帮助。从长远来看，你的个人知识会进步。
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学习口才后，在未来的求职竞争和面试中，我们会有语言表达的优势，使考官或面试官能够更深入、更仔细地了解自己，使他们对我们更有信心，更愿意把工作交给我们去完成。 在生活方面，语言的表达就更需要技巧性和艺术性了.也许你会找到一些好朋友，因为你口才出众。毕竟，人们需要彼此交流。
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学好嘴要先锻炼自信再开始。你必须首先培养整理自己的想法。只有讲道理清楚，才能有自信的表现。接下来是口才训练，可以从绕过密码开始，绕过密码就是练习不要舌头结合。不是像机枪一样一味地说话，真正有力的语言是流畅而平静的。 练习是个好嘴，不是一朝一夕的事，要成功就必须继续练习。但是，熟练口才也不是相当大的力量就可以，关键还得再用一点。那么，怎么样才能说得好呢？在这里，我相信通过教大家口才好的“法则”，遵守自己的努力和一定的法则，大家很快就会口才好起来。 “成功来自正确的判断，正确的判断来自经验，经验来自错误的判断”上台的次数越多，获得的经验就越多，成功的概率就越高。你成功的经验越多，你总是获得正确的积极心理锚。失败的经验越多，你就越有能力应对更多的教训和危机。不要在意失败，要注意避免下一次同样的失败。所有演讲者都必须经历从“量”到“质的变化”的训练过程。你还没有突破性的成长。你的训练“量”还没到，你上台的次数还不够！ 许多人没有走上成功的道路。因为他们认为那是“不可能的任务”。这种心情阻止了很多人。其实，更巨大的任务也可以分割完成。你必须简单地把你的大任务分成几个小的，容易完成的任务，而且每次完成小任务都要庆祝。设定一个小目标，努力实现它。再设定一个小目标，努力完成它。积累小目标是大目标。继续实现目标是积累一定的“量”。量至终会改变质量！“质变”，是实现了大目标！
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试着让孩子做一些他感爱好的活动 每个人集中...
孩子的想象力非常丰富，在梦想方面，孩子能够当成人教师。...
