成都如何克服讲话紧张的情绪？

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成都如何克服讲话紧张的情绪？

成都如何克服讲话紧张的情绪？

编辑：小蚊子提问时间：2019-12-13 分类：

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为你的演讲做好准备，这样你才能成功。正如一个演员需要排练一个角色直到他满意，你对演讲的信心会随着你准备的充分而增加。事实上，一位演讲顾问曾经估计，通过充分的准备，75%的怯场感可以消除。想象一下，当比赛来临时，你已经有了一个非常好的准备好的演讲题目，并且已经对它进行了深入的研究；经过反复的写作和修改，你的演讲现在已经变得像一颗闪亮的宝石；你已经练习了太多次，并且能够通过良好的眼神交流流利地表达情感；在这种情况下，接下来，你怎么能你对自己的成功没有信心？

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机构介绍：成都卡耐基文化传播有限责任公司（西南卡耐基）是全国联盟培训机构，卡耐基口才训练西南地区授权机构,故又称西南卡耐基。...

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感谢有梦

2019-12-13

成都卡耐基谨遵卡耐基办学宗旨和理念，整体统一是卡耐基办学模式和独有风格，同时，成都卡耐基培训机构还在当地组建了行业内专家级客座教授和顾问团，定期为学员义务讲座和提供个人咨询指导，为卡耐基培训教育在西南区域的发展注入了新鲜的血液活力。

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回答

成都演讲期间如何克服紧张的情绪？

2019-12-20

回答：

要克服各种害羞、害羞的不良表现，首先要改变心态，然后进行必要的心理调适和训练。克服自卑的训练方法方法1：走路时抬起头，挺胸，灵活行走。心理学家告诉我们，懒散的姿势和缓慢的步伐会产生消极的想法，而改变走路的姿势和速度可以改变心态。你通常不会意识到，是吗？现在就试试！方法2：抬起眼睛向前看。看着别人的眼睛。心理学家告诉我们，如果你不看别人，你会感到自卑。如果你看着别人的眼睛，你会表现出诚实和自信。同时，与他人交谈并直视他人的眼睛是有礼貌的。

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如何克服当众演讲时的紧张？

2020-07-31

回答：

学会从诙谐开场在演说一开始，气氛不应该马上变得严峻，你能够挑选一种诙谐的方法开始。诙谐的开始方法能够带动下面听众的气氛，也能够缓解自己的严重情绪。开场诙谐的方法有许多种，但都能够简略地归纳为以下三类。 1. 嘲讽：自嘲与他嘲。 2. 归谬：夸大、曲解、错位。 3. 夸大段子。

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如何消除当众讲话紧张？

2023-08-14

回答：

要消除当众讲话紧张的问题，可以尝试以下几个方法： 1、充分准备：提前准备好讲话的内容，熟悉自己要表达的观点和要点，这样可以增加对讲话的自信和信心。 2、练习口才：多进行口头练习，可以在家中或者与朋友进行模拟演练，增加自己的口才技巧和流利度。 3、深呼吸：在讲话之前进行深呼吸来放松身心，缓解紧张情绪。 4、注意肢体语言：保持良好的姿势和肢体语言，例如站立笔直，保持自然的手势，这有助于增加自信和与观众建立连接。 5、与观众建立联系：尝试与观众建立眼神联系，与他们进行互动交流，这样可以减少紧张感。 6、掌握幽默感：在讲话中加入一些幽默元素，适度的幽默可以缓解紧张气氛，同时也能吸引听众的注意。 7、经验积累：多参加公开演讲、辩论或其他需要讲话的场合，通过不断的练习和经验积累，逐渐克服紧张感。记住，消除当众讲话的紧张感需要时间和努力，但通过坚持不懈的练习和自信的心态，你会逐渐变得更加自信和放松。

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公众演讲如何克服出场的紧张?

2021-12-16

回答：

1、想要克服公众演讲出场紧张的心理，可以提前踩点，明确多样不确定因素，做好心理准备 2.对听众进行分析，根据听众调整稿件以及说话状态。 3.给自己积极的心理暗示，正确的心理暗示没什么大不了的，就当是面对一群大萝卜、大白菜，这样的状态下你就会自信，就不会那么的紧张了。二.多对镜子练习三.释放自己丢掉紧张演讲之前做开嗓练习用深呼吸调整自己的紧张情绪适当的紧张其实也是有利于我们上台的，可以让我们在演讲当中紧绷一根绳不会太过松懈，以至于我们说话太过随意等等，影响到我们的演讲内容，最后相信自己，你一定可以做到的。

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