怎样锻炼口才和表达能力?
1、拥有每天朗读的习惯：选择文章朗读记住三最原则：最快速度、最大声、最清晰，要长期坚持
2、对镜子练习
镜子练习可以随时观察到自己的表情、姿态、眼神及肢体语言。克服紧张最好的方式是无数次的刻意练习，让这种联系成为肌肉记忆，成为自然的状态。
3、借助录音平台自我检验
现在有很多平台可以自己开节目录音频，人人都可以是主播。如喜马拉雅、荔枝、蜻蜓等FM,定期录制自己的演讲或朗读反复研究，语速、音量、感情哪儿做的不到位，在平日的练习中要注意改进。
5、多积累
好的口才离不开知识的储备，只有脑子有东西，讲话才有真材实料才会有趣吸引别人。平时要养成阅读写作的习惯，不断学习与沉淀，有空多翻翻各种类型的书籍、古文词典、古诗词及实事类读物，这样你的词汇量和知识面都会有很大提升。
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1。从小到大 初学者应该从熟悉的内容开始，比如理想、抱负、学习、纪律、友谊和青少年关心的内容。他们不应该急于谈论陌生、复杂和真实的理性内容。在实践演讲开始时，主题要小，目的要简单，内容要具体，这样比较容易成功。然后逐渐过渡到大话题、大容量、高水平的演讲。 2。从容易到困难 相对而言，注重叙述和抒情的演讲容易掌握，注重讨论或综合运用各种表达方式的演讲难掌握，这与书面表达的学习顺序是一致的。首先要掌握叙述、描写、解释、抒情等基本言语技能，然后过渡到讨论和综合性言语。没有相对扎实的事件表达能力，演讲就不容易成功。因此，有必要为叙事话语的开头打下良好的基础，然后进行推理和讨论练习。
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首先要锻炼真正了解别人情绪和意图的能力，多倾听 其次要有效掌控自己的小脾气，能找到合意的方式、场合发泄出来，并没有负面心理作用 最后对他人的情绪产生积极的影响，能让人感受到你的话语在轻松中交谈。
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口才往往能反映一个人的综合素质和修养，所以要练好口才还需要多方面的努力。在提高口语表达能力方面，多练习口语是最直接的。大声说、大声读、大声读、背诵、复述、模仿等都是行之有效的方法；既然是能力，要想表现好，就必须坚持大量的训练，这也是最基本、最容易练习的方法。但问题是，许多人不能坚持这样的基本训练。不管背后有多少想法、技巧、方法等，都会变成空谈。如果你想坚持下去，可以依托环境，比如参加口才课。虽然口才课不教你读或背诵，但它创造的环境可以让你很容易坚持练习，把口才练好。
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孩子的专注力和耐心是父母非常重视的能力，他们的发展将会影响孩子的学习成绩和社交能力。为了培养孩子的专注力和耐心，父母需要采取一些有效的措施： 首先，父母应该向孩子传达良好的价值观，让孩子明白，只有坚持不懈地努力，才能取得成功。父母应该在实践中教育孩子，让他们明白，只有耐心和专注才能实现自己的梦想。 其次，父母应该给孩子定义明确的目标，并给予适当的激励。父母可以与孩子一起制定完成任务的时间表，并在孩子完成任务时给予表扬和奖励。这有助于培养孩子的耐心和专注力，让他们更有动力去完成任务。 此外，父母还可以给孩子制定一些有趣的任务，让孩子在完成任务的过程中更加专注。父母应该尽可能让孩子在完成任务的过程中享受乐趣，这样可以让孩子更容易专注，也更有耐心去完成任务。 总之，父母应该为孩子制定一些有益的规则，让孩子明白，只有耐心和专注才能取得成功。同时，父母还要给孩子制定有趣的任务，让孩子在完成任务的过程中更加专注，以培养孩子的专注力和耐心。
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1、认清自己：不过分在意自己课讲得好与坏、所讲的内容别...
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