来源：中华网考试 | 编辑：佚名 | 分类：瑜伽 | 浏览764次 更新时间：2017-09-07
热门评论
不浪费时光2017-9-7
练瑜珈也是减肥的一种有氧运动，比较适合稍偏胖，体力不怎么好的人去练。 高温瑜珈减肥的效果比其他的更好些，锻炼时间一周要控制在3-6次，不练反弹的原因多为饮食产生，控制饮食很关键。把食品中的脂肪少吃一点，基本按照：碳水化合物65%，蛋白质15%，脂肪20%。如果是男生脂肪15%，蛋白质20%。如果对这些不了解，那你还是按照你的饮食习惯，动物油少吃，还有饭量很好了还是饿，就去吃点水果、蔬菜充饥。
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不知道所错2017-9-7
减肥是肯定可以的，毕竟也是运动，运动是最有效的消耗脂肪的办法了
除了可以减肥，还能帮助塑造身体的优美曲线，所以瑜伽减肥是个不错的办法、。
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