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高考如何补充营养

高考如何补充营养?

编辑:佚名 提问时间:2017-04-28 分类:高考补充营养
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热心网友

2017-03-12

我们家闺女在两年前,这个时候也是在紧张的要高考。我觉得对她的饮食安排,我还记忆很新。首先我们说早餐,大家每天都在吃,但是一日之计在于晨,早餐搭配也是很重要的。我会准备些主食 蔬菜 肉类。比如一些面包呀、面条呀和粥,尽量不要太油腻。肉类的话选择鸡胸肉,**好也是清淡为主。尤其是高考那几天是很重要的,有些孩子甚至在吃饭都在看书。我首先说一下这个问题,吃饭看书,或者是把碗筷一扔马上看书,你觉得抓时间抓的很紧,实际上是得不偿失的做法。所以我们也**好别让孩子这样,而在营养上面要注意补充维生素、铁和优质蛋白质。具体做法还得看孩子喜好,切记油腻就行。

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