长沙龙门尚学教育

1.音乐调整法

音乐是情感的抒发，听音乐能宣泄咱们的情感。有些歌曲往往能唱出咱们的心声，得到咱们的共鸣。消沉时，听些勉励的音乐，能让咱们重整旗鼓；伤心时，听些欢快的音乐，能让咱们走出沉痛；苍茫时，听些目的性强的音乐，能让咱们找到方向！

2.情感调整法

咱们能够找一个自己信任的人，经常向他聊聊自己的现状。心里不顺时，经过言语的倾吐，能消除那些负面心态，过分振奋时，他也能及时的给你提醒。有这样的一个人为你保驾护航，你无疑会轻松很多。

3.运动调整法

不要一味的学习，要做到劳逸结合，在课间，周末咱们能够参加些运动活动。男生打打篮球，女生踢踢毽子都是好的，在运动的过程中释放平常收到的压抑。往后你就能一新的精神状态去迎接接下来的学习！

一、上课预备。心理预备非常重要。在课堂上坚持精力充分、脑筋清楚是学好知识的条件。

二、精力会集。凡事，如精力的分心，都要靠理性强迫自己用心倾听，靠意志扫除干扰。

三、仔细调查，积极思考。不要被动地承受信息。充分调集自己的积极性，遵照教师的教育思维，积极思考教师的讲解。结论学生从自己的调查、剖析和推理中学习，比先听现成的结论要好。

四、充分了解和掌握学习方法。