1、锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装,球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。
2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。
3、运动开始时,要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动
4、在运动前后需要补水,在运动期间也是需要适当的补水
主导昂立慧动体育青训各项赛事的开展,全年度面向各合作组织及个人,提供主题赛事策划和组织服务。
1.要完全的掌握球性,可以从起球开始 将球...
1、锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装,球鞋应选...
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