福州好孕妈妈

产后应该恢复什么？

说白了，一定要恢复到孕前阶段，所以才是18岁的少女！不仅身体优美，并且生理功用强壮。让产妇的运动以及其他功用恢复到产前妊娠前的杰出状态，是产后恢复的精髓。

骨关节系统恢复

十月妊娠时，胎儿的体重使母亲腰椎前凸变大，骨盆前倾，腹直肌白线分离。这些是从女孩到母亲的重要进程。孕期和临产期耻骨联合分离，使整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”骨架。母亲的形状暴露出来了。

女性的身体结构是自我调节的，她们可以在不同的人生阶段完结不同的重要任务。因此，女性终身中有三次机会来调整自己的体型：产前、产后和更年期，其间更重要的是产后。调查显现，女性荷尔蒙等雌激素能使阅历生育过程的女性寿数延伸10年。产后1-3个月是女性心思软弱和身体虚弱的时期。这一时期的恢复直接关系到产妇的终身健康。而产后康复师就显得非常重要了。