首页 找课程 找学校 教育新闻 培训问答

好孕妈妈教育

15774602883 免费试听 在线客服

哈尔滨好孕妈妈产后减肥方法哪些效果更好呢?

哈尔滨好孕妈妈产后减肥方法哪些效果更好呢?

编辑:佚名 提问时间:2020-09-03 分类:产后康复师
最佳答案

少吃多餐,增加奶类等含钙的食物。同时增加适量的运动,因为是刚生产完,因此运动方面避免剧烈刺激的运动,可选择中低强度的有氧运动,如慢跑、快走、瑜伽等。

记住运动要循序渐进,不要着急,上来就一通瞎练,没有达到减肥效果还弄伤身体。

产后减肥方法就是健康的产后食谱加适当的运动,只要你有毅力坚持下去,一定能够穿上以前的漂亮衣服,让人们纷纷羡慕你这美丽的辣妈。

好孕妈妈教育

好孕妈妈一高品质母婴家庭服务北京好孕妈妈教育咨询有限公司,致力于将科学孕育理念带入每个家庭,旗下主打母婴护理服务和母婴护理人...

机构主页 在线咨询
其他答案

吃亏是福

2020-09-03
产后减肥方法哪些效果更好?只要坚持健康的产后食谱加上适当的运动,就能有效的帮助产后妈妈在产后6个月的减肥黄金期达到理想的效果。 产后妈妈母乳喂养是减肥的一个好办法,因为母乳的生成会相应的消耗人体摄入的热量。而产后食谱要少吃高热量或纯能量的食物,要适当的摄入粗粮,粗粮可以增加饱腹感,一定程度上控制了食欲,因此在做产后食谱的时候可以在主食内加入粗粮

帮您选课·高效又省心

  • 学习意向
  • 老师对接
  • 匹配课程
  • 预约试听
  • 报名上课

申请试听名额

已有10254人申请免费试听

01电话咨询 | 15774602883

QQ:2796836228
加盟合作:0755-83654572