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听听过来人都怎么说

优优：武汉理工大学艺术与设计学院大二学生

心情烦时，我就随兴在纸上画上两笔，一笔一划中，心情也放松许多”，谈起自己当初的减压方法，优优显得很平淡。

优优是艺术考生，既要兼顾专业课和文化课的学习，学习任务很重，家人的重视，再加上班上紧张的学习氛围，使她的压力很大，越想学好，结果却越力不从心。

优优知道这样下去不是办法，她开始调整自己，每天严格按学习计划执行，做好一件事情，就给自己画一个笑脸，表示鼓励。遇到心烦时，也会把烦恼画在纸上，心情渐渐开朗，成绩进步很快。

兴兴：武汉大学文学院大二学生

“往事不堪回首，大家都是从刀山火海蹚过来的娃子”。高三学业重，心情很容易烦躁。爱好运动他，学习疲倦了，就会到操场上运动一下，或者跑两圈，玩一下单杠，凉风习习中，心情也舒畅开来。遇到烦心的事，也会和几个朋友在操场上散步聊天，甚至大喊几声，发泄自己的郁闷，这些方法很有效，学习也不那么苦闷了。

“减压的方法其实很多，品尝美食、埋头大睡、爱收拾整理都可以，适合自己的就是最好的方法。

张先生：儿子去年考入武大

孩子去年临近高考时，压力特别大，情绪非常低落。张先生看着心里也很着急，可他并不轻易表现出来，而是和儿子聊天，听他讲讲学习上的苦恼。

“不用谈什么深入的话题，聊得开心就行”，张先生说，大多时候自己只是默默聆听孩子的叙述，而不像一些家长，一味地给孩子传授各种经验，“孩子这时候特别需要跟人说说话，倾诉一下烦恼，你要给机会让孩子把烦恼说出来!”

虽然在高三人人都会感受到压力，有适当的压力会促使你奋进，但一定要学会适时排解。最近有什么烦恼?不妨来聊聊!