现象3焦虑：等待，困顿难熬

　　高考后的焦虑主要是期待型的焦虑。等待放榜的时间段，考生会很焦虑，特别是一些平时成绩比较好的考生，期望值会比较高，但是又担心自己没有考出好成绩，上不了理想的大学，有的考生在填报志愿的时候举棋不定，有的甚至干脆全部推给父母。

　　接下来是等待录取的阶段，考生能做的只有等待，特别是那些成绩中等的考生，他们的录取时间相对靠后，等的时间越长越担心、越焦虑。一个往届的考生形容说：“那段时间，感觉自己就像个犯人一样，在等待最后的宣判，每一天都那么难熬。”

　　【建议】合理认识制定目标

　　1.考生要对自己有合理的认识，设定适合自己的目标；

　　2.考生可以找一些合适的事情来做，以抵消等待过程中的焦虑，比如：认真研究各高校的招生简章，选择自己喜欢的学校和专业；制定第一份大学计划；准备好入学所需的物品。