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芙蓉区功夫培训学费

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功夫雪狼(万家丽国际购物广场)

活动倒计时
11: 59: 59
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课程介绍

武术基本功的练习方法

1 压肩
面对一定高度的物体,两脚开立同肩宽,上体前俯,两手抓住横杆,抬头挺胸,塌腰,用力向下振压。  学练要点:两腿伸直,肩部松沉,用力震压,力点集中于肩部。
2 单臂绕环
左弓步站立,左手扶按左膝,右臂以肩为轴做直臂的顺、逆时针绕环。两臂交替进行。  学练要点:臂伸直,肩放松,绕立圆。
3 双臂绕环
开步站立,以肩关节为轴,两臂分别向前和向后做直臂绕环。顺、逆时针绕环交替进行。  学练要点:身体正直,臂伸直,肩放松,绕环协调和顺。
4 两臂交叉绕环
开步站立,两臂直臂上举,左臂以左肩关节为轴,向前下做顺时针绕环;同时,右臂以右肩关节为轴,向后下做逆时针绕环。两臂顺、逆时针交替进行。
学练要点:身体正直,两臂伸直,绕环协调和顺

功夫学习的好处

武术不仅锻炼身体,还锻炼意志。通过武术的训练,能磨练人坚韧不拔,积极向上的品质。达到临危不乱,处乱不危的境界。在训练过程中,锻炼人的勇气,机敏,准确度,适应能力可自控力。提高人的灵活性,平衡和协调能力。
武术的基本训练则。从方法,原理,思想和意图上锻炼人的准确度,训练能潜移默化的渗透到人们的有知和无知的领域中。经过科学的训练,可以使人具备一定的反应力和判断力,并使人自信、自立自卫,促进身心健康的发展。经过专门训练,人的关节部们能产生不可思议的威力,特别是拳、肘、膝和脚四个部位,尤以脚和手为甚。经过长期训练,可以达到内外合一的程度,即内功和外力达到统一的巅峰。

武术高考具体考什么

拳术、器械(满分均为10分)评分标准:考评员参照拳术器械评分表(表3.),独立对考生的技术完成情况进行评定。按10分制打分,所打分数至多可到小数点后两位。根据拳术器械评分表
其它错误扣分:
1、晃动、跳动每出现一次扣0.1分
2、附加支撑,每出现一次扣0.2分
3、倒地,每出现一次扣0.3分
4、器械触地、脱把、碰身、变形,每出现一次扣0.1分
5、器械折断扣0.2分
6、器械掉地,每出现一次扣0.3分
7、长拳、南拳、剑术、枪术、刀术、棍术、南刀、南棍套路时间不得少于1分20秒,不足规定时间在2秒钟以内者(含2秒钟)扣0.1分,在2秒钟以上4秒钟以内者(含4秒钟)扣0.2分,以此类推。
8、太极拳、太极剑套路时间为3~4分钟,不足或超出规定时间在5秒钟以内者(含5秒钟)扣0.1分,在5秒钟以上10秒钟以内者(含10秒钟)扣0.2分,以此类推。

中国传统武术的练法、打法是什么样的?技巧?

说到传统武术的练法,我觉得这也是传统武术没落的原因之一。传统武术中很多东西都是口传心授或者直接一对一的打出来的,师父本身文化水平不高甚至没有文化,一方面固步自封另一方面不愿提高自己,很难接触现代化的训练手段。
这里插一句话,个人观点:三五年内的传统武术训练是打不过一年左右现代技击训练者的!现代技击基于人体解剖和生物力学等各种知识进行的改良,加上现代化的训练手段,可以在短期内达到快速提高(体力、力量、爆发力等素质)的目的。
说个我自己的经历,算是传统与现代的冲突吧:我跟体育老师学习的传统长拳,就是80年代体育教材中的长拳套路,我的体育老师对站桩蹲马步这种事情就很排斥,要求我们多跑多跳压腿溜腿。而我当时跟另一个老师傅学习八极拳和通背拳,老师要求先把马步和站桩关过了再说,别的随便,反正老师不高兴就数落你几句,现在看几乎没有体力训练的概念,早上要求早起,伸伸胳膊活动腿,站桩,打套路,站桩。
传统训练中,石锁和负重沙袋就算负重训练了,而上个世纪70年代很多国家技击训练就开始使用哑铃杠铃等手段,现代体育训练中那些五花八门的训练方式在传统师父眼中,估计就是瞎折腾,大部分师父很难接受。另外,他们更难接受一些年纪比他们轻很多的、甚至完全不懂功夫的年轻人来指导他们如何训练吧。
倒计时
11: 59: 19
课程热线:18932484890 | 客服时间:9:00-22:00(其他时间请在线预约报名或留言)
机构介绍
功夫雪狼国际武道教育集团,简称功夫雪狼,前身为功夫雪狼武道学校,由“世界棍王”刘一鹏于2011年创立。九年来,功夫雪狼一直专注于4-15岁青少儿武道文化教育与武术技能培训。其课程以中国传统文化及武道礼仪为根,以传承中国武道文化为形,针对中国青少年体质量身定制。同时,功夫雪狼拥有丰富的电视媒体、网络媒体等平台资源,并致力于为学员提供更多舞台展示民族自尊与文化自信。 我们的愿景: ...【详情】
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