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功夫雪狼

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芙蓉区功夫培训多少钱

班制:

其它

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上课地址:

功夫雪狼(万家丽国际购物广场)

活动倒计时
11: 59: 59
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课程介绍

武术基本功的练习方法

1 前俯腰
并步站立,两手十指交叉,直臂上举,手心向上;上体前俯,挺胸,塌腰,两手尽力触地。再两手松开,用两手绕过双腿,抱住两脚跟部,尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。  学练要点:两腿挺膝伸直,上体前俯时,挺胸、塌腰、收髋。
2 甩腰
开步站立,两臂伸直前举,以腰为轴,上体做前后屈和甩腰动作,两臂也随之甩动。  学练要点:两腿伸直,腰部放松,后甩时抬头挺胸,甩腰动作紧凑而有弹性。
3 涮腰
两脚开立,略宽于肩,上体前俯,以髋关节为轴,两臂向左前下方伸出。然后挥动两臂,随上体向前、向右、向后、再向左做翻转绕环。左右涮腰交替进行。  学练要点:两腿伸直,以腰为轴,翻转绕环圆活、和顺。
4 下腰 两脚开立同肩宽,两臂伸直上举;腰向后弯,抬头,挺腰,双手撑地身体呈桥形。  学练要点:两脚支撑站稳,膝关节尽量挺直,腰部后弯上顶,脚跟不能离地。

武术学习的好处

1.学习武术可以让孩子会更听话
很多家长担心,孩子学习武术后,会更加的难管教,其实,这完全是不必要的顾虑。活泼、好动是孩子的天性,少部分孩子之所以比较“难管”,主要是由于孩子自我约束能力差。武术注重内外兼修,恰好能帮助孩子学会如何自律。所谓“习武先习德”,武术教学中始终贯彻着武德教育,可以培养孩子尊师重教、宽以待人、严于律己等良好的道德情操。
2.学习武术可以认识国传统文化的传承
任何一种运动都有它的起源。武术起源于中国古代的战争。在中国的文化背景下逐渐形成发展。所以武术的内容中延续着中国文化的历史和痕迹。 学习武术,就是给孩子打开了一扇通往中国传统文化的窗口。这比在学校的课堂里学习来得更真实。他需要亲自流汗甚至流泪来感受。更深刻。

武术怎样考级

证书、服装与徽饰
(一)证书
由国家体委武术运动管理中心统一设计、制作。
(二)服装
由国家体委武术运动管理中心统一设计,制定专门厂家制作。
(三)徽饰
由国家体委武术运动管理中心统一设计,制定专门厂家制作。
1、初段位:一段(青鹰);二段(银鹰);三段(金鹰)
2、中段位:四段(青虎);五段(银虎);六段(金虎)
3、高段位:七段(青龙);八段(银龙);九段(金龙)

武术基本功的练习方法

1.每天早晚拿哑铃,蹲马步,出拳,早晚各200个
2.两臂张开,前后摆动,就像扩胸那样
3.两臂张开,上下摆动,像鸟摆动翅膀
这3种方法,要坚持,这3种必做,其他你可以从网上查查,看自己身体如何,是否能坚持。
要早睡早起,没特殊情况,最晚11点就睡。
这是哑铃的方法。
还有,一定要把基本功练好,就如李小龙所说:练武不练功到老一场空。这不是没道理的。你只要练好基本功,你就成功了4分之1
倒计时
11: 59: 19
课程热线:18932484890 | 客服时间:9:00-22:00(其他时间请在线预约报名或留言)
机构介绍
功夫雪狼国际武道教育集团,简称功夫雪狼,前身为功夫雪狼武道学校,由“世界棍王”刘一鹏于2011年创立。九年来,功夫雪狼一直专注于4-15岁青少儿武道文化教育与武术技能培训。其课程以中国传统文化及武道礼仪为根,以传承中国武道文化为形,针对中国青少年体质量身定制。同时,功夫雪狼拥有丰富的电视媒体、网络媒体等平台资源,并致力于为学员提供更多舞台展示民族自尊与文化自信。 我们的愿景: ...【详情】
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