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杭州青少年格斗培训班

班制:

其它

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上课地址:

杭州宏优体育

活动倒计时
11: 59: 59
马上抢

课程介绍

青少年格斗课程特点

身体

1、可使骨密质增厚,骨骼更粗壮和坚固,增强关节的稳固性和灵活性;

2、改善肌肉的机能,提高肌肉的收缩、反应、和忍耐能力,提高柔韧性和协调性;

3、提高各内脏器官的功能,增强抵抗力和免疫力。


技术

1、手、肘、膝、退、地面等格斗技;

2、自卫、预脱、防暴力技能;


一阶课程内容

二阶课程内容

三阶课程内容

基本站架

前手摆拳

后手勾拳

后手直拳

后手摆拳(带过)

前手勾拳

下潜躲避

前直前摆组合

前直后勾

滑步(进退左右)

后直前摆组合

后直前勾

下潜+后手直拳

前直后直前摆组合

前直后直前勾

移动+下潜+后直拳

屈臂防守

前直后直侧闪后勾

前手直拳

拍击

前摆后勾

摇避

提肩防守

前摆侧闪后勾

摇臂+移动+单拳直拳

后闪

前勾后勾前摆

左右直拳组合

压肘

屈臂后直前勾

左右直拳下潜后手直拳组合

屈臂+后直+前摆

提肩后直前摆

左右直拳4拳组合

拍击+直拳

压肘后匀前摆后直

前手直拳连续进攻

连续进退步

前手迎击

直拳上下变线进攻

环绕步

后手迎击

侧闪

切步侧闪

直拳交互直摆交互

 

体制内摆拳远距离


倒计时
11: 59: 19
课程热线:17706502967 | 客服时间:9:00-22:00(其他时间请在线预约报名或留言)

杭州青少年格斗培训班

17706502967

周一至周日09:00-22:00

机构介绍
Ø 学校简介 宏优体育投资管理有限公司成立于2007年杭州,坚持以青少年儿童的体育教育为基础,执行体育是人生最 好的教育。近年已在上海、苏州、常州、德清等城市扩展成立了子公司,公司规模的不断发展与壮大,累计服务了近10万人次青少年儿童。 宏优体育在青少年儿童的体育教育方面不断提升服务质量,打造了一套模式新颖、项目丰富、形式多样的课程体系,将自...【详情】
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