湖南防身术培训机构学费

指导者应考虑学员安全，在正式课程开始之前，事先将基本动作逐一说明，并用数分钟时间练习，确定学员能够理解。 为了达到有氧运动的要求及目标，所以不应该间断课程的流程。在分解教学过程，应该由身体方向的改变、攻击的目标、攻击的动作、速度的改变等步骤进行。 应兼顾上半身及下半身的动作搭配操作，并配合攻击时机，适度的带动学员喊出声音，有效释放身体及心理的压力。

1，强身健体
2，培养坚毅品格
3，学习武德，还有古人做人的智慧
4，拥有自卫能力
5，以武会友，通过武术作为桥梁结交更多朋友
6，武术给人带来乐趣，花时间去研究武术，就没时间打麻将斗地主了。

（一）段前级：由低至高依次设置为：一级、二级、三级
（二）段位：初段位、中段位、高段位，由低至高依次设置分别为：
初段位：一段、二段、三段
中段位：四段、五段、六段
高段位：七段、八段、九段

练武术，不止连自己的身体，也练自己的意志， 　　说白了，练之前要注意：自己的年龄 太大了 　　20~30 就不会练出厉害的武术，这是现实的， 　　最多也只能防身，说真的我是武术爱好者， 　　我很坚持，因为我知道练武术最基本的就是练基本功，这也许你知道。 　　练武术也不要心急，练武术不是为了健美，而是为了如何打倒别人。 　　要想练武术，自己的意志力要非常雄厚，不要半途而废，切忌。 　　每天要坚持锻炼，每天5点起，跑4000米远（注：刚开始时不要剧烈跑，练武术可不是一天能成的，每天最少2000米） 　　**让你家长买个哑铃给你，不要太重（因为你要有不同姿势的锻炼）