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长沙功夫培训课程多少钱

来源:中华网考试编辑:佚名发布时间:2019-08-28
导语概要

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中国传统武术的练法、打法是什么样的?技巧?

说到传统武术的练法,我觉得这也是传统武术没落的原因之一。传统武术中很多东西都是口传心授或者直接一对一的打出来的,师父本身文化水平不高甚至没有文化,一方面固步自封另一方面不愿提高自己,很难接触现代化的训练手段。
这里插一句话,个人观点:三五年内的传统武术训练是打不过一年左右现代技击训练者的!现代技击基于人体解剖和生物力学等各种知识进行的改良,加上现代化的训练手段,可以在短期内达到快速提高(体力、力量、爆发力等素质)的目的。
说个我自己的经历,算是传统与现代的冲突吧:我跟体育老师学习的传统长拳,就是80年代体育教材中的长拳套路,我的体育老师对站桩蹲马步这种事情就很排斥,要求我们多跑多跳压腿溜腿。而我当时跟另一个老师傅学习八极拳和通背拳,老师要求先把马步和站桩关过了再说,别的随便,反正老师不高兴就数落你几句,现在看几乎没有体力训练的概念,早上要求早起,伸伸胳膊活动腿,站桩,打套路,站桩。
传统训练中,石锁和负重沙袋就算负重训练了,而上个世纪70年代很多国家技击训练就开始使用哑铃杠铃等手段,现代体育训练中那些五花八门的训练方式在传统师父眼中,估计就是瞎折腾,大部分师父很难接受。另外,他们更难接受一些年纪比他们轻很多的、甚至完全不懂功夫的年轻人来指导他们如何训练吧。

功夫学习的好处

1.学习武术可以强健孩子体魄
好身体是一切行为的前提。孩子学习武术不仅能强身健体,还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此,反复练习成套的武术动作,可以提高孩子的记忆力、注意力,对孩子的文化学习很有帮助。文化学习为静,武术为动,只要合理分配、动静结合,在寻求身体强健的同时,不过度损耗孩子的精力,就可以使孩子身心愉悦、平衡发展。
2. 学习武术锻炼孩子的吃苦精神
锻炼孩子吃苦耐劳、坚强的意志力不屈不饶的精神。

学习武术的注意事项?

动作的要求:
[当操作所有攻击动作]
例如:拳击、肘击、膝盖攻击或踢腿等动作,应将身体配合攻击方向,做适度的旋转,包括踝关节、髋关节和脊柱。除了可以增加攻击的力道和距离,还能够保护关节与肌肉不会过度的扭转,避免运动伤害。
[特别注意攻击的力道]
用力的时机并不是完全在出去的瞬间,反而是在收回的瞬间。也就是说,学员在出拳或是踢腿的动作,不应该使出全力,而是以点到为止的方式,再配合适当的力量收回,以防止关节完全锁死,减轻对关节所造成的冲击。
[当操作膝盖攻击或是踢腿动作时]
当操作膝盖攻击或是踢腿动作时只有单脚支撑全身重量,所以支撑脚的膝关节应该放松不锁死,才能避免将全部的体重加诸在支撑脚。而且下半身攻击时,重心会随著攻击方向,往相反方向移动。也就是当你前踢时,你的重心是往后移动的。无论侧踢或事后踢也是一样,重心会改变,所以核心肌群更要保持在紧张的状态,整个上半身,包括腹肌及下背部肌群要出力收缩,维持身体稳定及维护脊柱的安全。

武术怎样考级

(一)段前级:由低至高依次设置为:一级、二级、三级
(二)段位:初段位、中段位、高段位,由低至高依次设置分别为:
初段位:一段、二段、三段
中段位:四段、五段、六段
高段位:七段、八段、九段
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