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长沙功夫培训哪里好

来源:中华网考试编辑:佚名发布时间:2019-08-29
导语概要

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武术学习的技巧

速度素质,是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力;力量素质,是身体某些肌肉收缩时产生的力量;耐力素质,是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力;灵敏素质:是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力;柔韧素质,指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。这础各自还可以细分很多,如果动作协调、发力等可以从七个方面找原因;身体运动一般认为由七个要素构成,分别是身体姿势、运动轨迹、运动时间、运动速度、运动速率、运动力量和运动节奏。

功夫学习的好处

1.学习武术可以培养孩子的礼貌
武术讲究礼貌,自古有师道尊严的传承,武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范,这对孩子的人格形成大有裨益。
2.学习武术让孩子健康成长
孩子选择武术作为兴趣课程,可以使孩子少玩或者不玩网游,这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着极大的正面效果,也可以使孩子变得自信、开朗、大方、阳光。

练习武术基本功要注意什么?

1.应把培养艰苦奋斗精神,提倡良好的武德武风放在首位。练好武术基本功,贵在一个“恒”字,要能够吃大苦、耐大劳;在武德上提倡崇德谨己,常言道:“无拳无勇,无德无拳。”即此谓也。
2.贯彻武术基本功一定要根据循序渐进的原则,有计划、有目的有步骤地进行。练习基本功既不能操之过急,也不能保守,而应根据学生的实际和训练程度,科学地进行基本功训练。
3.贯彻武术基本功一定要强调姿势的正确与工整。学习一个基本功动作,无论在其架式结构、发力特点和心志意向等方面,都需精雕细刻,而不能只强调动作的作法而忽视基本姿势的培养。否则,一旦形成错误动作定型就很难纠正了。如社会上许多人功夫不错,但往往姿势难看,如弯腰、驼背、耸肩、曲腿等等,其原因就在于学习的初始阶段没有形成正确的动力定型。为了使学生形成正确的动力定型,就必须强调基本姿势的培养。

武术怎样考级

1、凡获得六段达6 年以上,在工作业绩、武术理论研究、科研论著中取得一定成绩,武德高尚者,可申请晋升七段。
2、凡获得七段达5 年以上,在工作业绩、武术理论研究、科研论著中取得一定成绩,并对武术运动的发展做出较大贡献,武德高尚者,可申请晋升八段。
3、凡获得八段以后,在工作业绩、武术科研论著、理论研究方面取得重大成就,并对武术运动的发展做出卓越贡献,影响极大,武德高尚者,可申请晋升九段。
4、对武术事业的发展做出卓越贡献的知名人士,经国家体委武术运动管理中心审核后,可授予荣誉高段位。
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