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舞蹈可以促进心理健康的发展。如注意力不集中、行动迟缓、粗心大意、协调能力差、胆怯、情绪不稳定、缺乏自信、自闭症、多动症等。会在舞蹈训练后得到相应的提高。因为舞蹈让听觉、动觉等几乎所有的感觉器官都发挥作用，生活功能被调动起来，可以发泄情绪，祛除抑郁，缓解精神紧张，让大脑皮层得到休息，让人感到舒适，从而稳定情绪，改善情绪。
强化身韵、气息、舞态、动作韵律、 手眼身法等，培养舞蹈气质
特定情境打造，活跃课堂氛围， 让孩子积极参与，爱上每一次舞蹈课
舞蹈基训、软开度、技术技巧、 古典身韵、民族、民间、现代
培养孩子创作编排能力， 不断创新释放创意，即兴表演锻炼自信心
学习舞蹈可以培养孩子的舞蹈基本功和平衡协调能力。从而全面提高孩子的身体素质。培养孩子的节奏敏感度，开发孩子的艺术潜能，培养孩子良好的体态和气质。。学习舞蹈还可以培养和提升孩子的注意力、模仿力、表演力和形象思维力，促进孩子心智的发展。培养孩子兴趣、自信、毅力、意志等良好品质，促进孩子心理健康发展。从而促进儿童德智体美劳全面发展。舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。
熟悉舞蹈音乐知识:所有的舞蹈都伴随着音乐的节奏，或欢快、或忧伤、或忧郁、或激昂。所以作为一名舞蹈演员，除了用口初选定的舞曲练习相应的舞蹈动作外，还应该学习音乐和乐谱方面的知识，这也是舞蹈学习的一部分。只有彻底了解音乐本身，体会到它的意境，然后通过肢体语言表达出来，这样的舞蹈才能完整动人！开始的时候，一定要注意循序渐进。通过统一、协调、对称的肢体动作，展现出赏心悦目的舞蹈，达到身心愉悦的效果。其中，了解所学舞蹈动作的起源和内涵也很重要。
练习力度的控制:力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一 般来说 ,通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。每个动作需要出力的地方。要做的就是将拥有的力量运用进去。 调整张力与力度:在张力与力度之间的方法就是强化肌肉素质,多练习仰卧起坐和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张与力度同时存在的可能。 转圈稳而多：要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立,选择一条你觉得 转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。
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