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舞蹈可以改善身材，带来艺术气质和形体美。人体的体型和功能在一定程度上取决于先天因素，但后天的影响也起着很大的作用。舞蹈训练可以克服驼背等一些不良的身体姿态，使身体变得挺拔；还能提高主要锻炼肌肉的力量，减少覆盖在肌肉上的脂肪，使其均匀有线条，还能使肌肉和韧带拉伸，变得纤细有弹性，从而增加美感。每一个跳舞的人都知道，舞蹈的预练其实是一个非常枯燥的过程，有些人在练习的时候失去了耐心，看不到任何进步。然而，有时候学习舞蹈是一个障碍。只要坚持下去，你会发现一切都会慢慢豁然开朗！
强化身韵、气息、舞态、动作韵律、 手眼身法等，培养舞蹈气质
特定情境打造，活跃课堂氛围， 让孩子积极参与，爱上每一次舞蹈课
舞蹈基训、软开度、技术技巧、 古典身韵、民族、民间、现代
培养孩子创作编排能力， 不断创新释放创意，即兴表演锻炼自信心
学习舞蹈可以培养孩子的舞蹈基本功和平衡协调能力。从而全面提高孩子的身体素质。培养孩子的节奏敏感度，开发孩子的艺术潜能，培养孩子良好的体态和气质。。学习舞蹈还可以培养和提升孩子的注意力、模仿力、表演力和形象思维力，促进孩子心智的发展。培养孩子兴趣、自信、毅力、意志等良好品质，促进孩子心理健康发展。从而促进儿童德智体美劳全面发展。舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。
跳舞后注意避免着凉生病：跳舞后大多数人都会汗流浃背，跳舞时穿着的衣服全都是汗，有些朋友会一直穿着带汗的衣服在空调房里休息或者聊天，但往往这时候肩膀、背部一不注意就会着凉。所以跳舞后尽管很热都应该穿上外套或者换上干净有袖不会露出腰腹的衣服，保护好肩膀、背部、腰腹，以免这些部位受凉后生病。
课后也要下功夫：课后的练习也很重要！除了可以熟能生巧让舞蹈跳的更好，也可以以轻松的状态进入到下节课的教学。
集中精力：有的时候，当老师在讲述另一个方面的时候，学生会出于“完美主义”的心态集中注意力在舞蹈的另一个方面。经验丰富的老师并不希望学生在学习新东西的时候而去完善一切旧的技巧。作为学生，应该跟着老师所选择的主题走，而后老师也会将新旧知识融会贯通。 虚心求教：如果学生不给老师展示判断力与能力的机会，那么这就是一种纯粹浪费老师能力的行为。对于这样的学生来说，他们也会毫不犹豫地告诉老师自己的舞蹈应该注意的地方，告知老师怎么教自己。事实却是，只要老师尽力去教授学生，他们应该根据自己的理解来决定怎样教学，而不是听从学生自己的。如果这样做还不能取得理想的效果，那么就应该换一个老师了。
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