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卫立：《安全生产管理知识》

北京某高校基建中心主任，高级工程师。一级建造师、国家注册安全工程师、国家注册监理工程师、国家注册造价工程师、国家注册咨询工程师。具有二十多年从事建筑工程施工技术管理工作经验。同时，担任过建筑类课程教学、培训教学和考试辅导工作。具有丰富的工程技术实践经验与教学辅导经验。尤其擅长注册安全工程师《安全生产管理知识》、《建筑工程管理与务实》、《建筑工程项目管理》、《建筑工程经济》等科目的辅导，卫老师授课逻辑性强、重点突出，讲解细致、深刻透彻，善综合、分析、归纳总结，深受广大学员的欢迎。试听老师

通过听建设工程教育网老师的课，我安全工程师剩余的两科：安全生产法及相关法律知识和案例分析都以优异的成绩通过了。网校老师能够将课程中的重点着重拿出来分析，并反复强调，使我能够有很深刻的印象。附加一句，我是零基础，网校的老师很赞！

感谢建设工程教育网，感谢网校的老师们，今年我的注册安全工程师四门一次通过，特别感谢李季老师和倪文耀老师。明年打算参加二级建造师的考试，还会在建设工程教育网学习。

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考场上考生调节心理的六种绝招

抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。

牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。

化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。

精神致胜法：怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说“要冷静，不要紧张”，“我能考得很好”，“我不会做的题别人也不会”等等，以强化意志，战胜紧张。

转移放松法：考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手、脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题。