小儿推拿4个穴位解决儿童睡眠问题

儿童睡眠障碍是什么？

儿童睡眠障碍，并不是具体指某一项针对性的病症，它是一个宽泛的范围。儿童睡眠障碍是由睡眠时间不足及一系列相关症状所构成的，这其中的相关症状呢包括像是：打呼噜，喉头哽咽，睡眠不安，张口呼吸，多汗，肢体抽动，磨牙梦游遗尿等等睡眠障碍的形式，没办法安神定志。

儿童睡眠障碍有哪些危害？

我们要知道保持良好的睡眠是维持宝宝体格和神经发育的一个重要必要的条件，特别是对于新生幼儿，他的健康活泼情况跟睡眠质量的好坏密不可分。正常情况下，小儿睡眠时，一般是安静舒坦、头部微汗、呼吸均匀而无声，有时小脸蛋上会呈现出各种表情。但是，当孩子患病时，睡眠就会出现异常情况。但是令很多妈妈或者是家长郁闷的是，宝宝睡眠总是差强人意感觉老是睡不着，即使是勉强睡着了，有时候半夜醒来也是要吵闹很长时间，知道宝宝自己把自己折腾的精疲力尽了才能入睡。

儿童睡眠障碍的发生涉及多个因素，既有可能由身体生长发育与环境相互作用产生的功能失调引起，也可由遗传或者疾病引起。同时像是呼吸系统问题，消化系统安神方面的问题也是目前研究者关注的危险因素。

中医上认为：

小儿睡眠质量很差，心气有余，见闻易动，易受惊吓固可见夜寐不宁。同时也可见夜晚饱食不舒。即胃不和夜不安。

如果宝宝在入睡后翻来覆去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状。这即是胃有宿食，脾胃不和的缘故。如入睡后四肢抖动“一惊一咋”，则多是白天过于疲劳或精神受了过强的刺激（如惊吓）所引起。

儿童睡眠障碍明显的表现有像是：

入睡困难或是睡眠不安。前者为患儿不能入睡，后者则睡眠不深或容易惊醒。年龄愈大，睡眠障碍的形式愈接近成人。所以，入睡前不要过分逗引或恐吓幼儿。要让其养成定时起居的睡眠习惯。再来就是梦惊。从睡眠中惊起，两眼直视，表情紧张，激动不宁，大声喊叫啼哭，不易叫醒，不听劝慰，15分钟后又复入睡。醒后不能回忆等等。

免疫力下降

无形中让孩子受到了各种疾病的侵害威胁，还会对情感行为产生影响，宝宝休息不好睡眠障碍，他虽然小不会表达但是情绪总是不稳定的，容易害怕和焦虑。

影响生长发育，智力发育

小儿推拿解决儿童睡眠障碍

【推拿按摩手法方向不同,疗效各异】

推拿的手法有强有弱,“轻推、顺推皆为补”,即缓和、轻微的连续刺激能活跃脏腑的生理功能,为补法;急速、较重且时间较短的刺激,会抑制脏器的生理功能,为泻法。

针对具体的患者,手法轻重应以患者的耐受度而论,产生较强烈的酸麻胀痛感时为泻,感觉轻微时为补。手法的频率也与补泻有关,“缓摩为补,急摩为泻”,即频率低的为补法,频率快的为泻法。

1.开天门

开天门100次，捣小天心100次，清心经，清肝经，按摩卤门各200次，补脾经和运内八卦300次。

详细点说呢：首先天门穴的位置在两个眉头中间向上直到前发迹成一条直线。操作方法是用两个拇指交替着由下向上直推，这个手法就叫推开天门。作用上可以疏风解表，开窍醒脑和镇惊安神。再来捣小天心，小天心的位置在手掌面大小鱼际交界处。操作手法上市用中指尖或者是屈曲的指间关节捣，称作捣小天心。功能作用上市清热、镇惊、利尿和明目；

2.清心经

心经的位置在中指末端螺纹面上，操作上我们离心推是泻，跟向心的方向相反，称作清心经，功用上市清热泻火养心安神、肝经的位置呢在食指指末节螺纹面。一个中指一个食指，记住了。操作手法上也是离心推是泻，称为清肝经。功用上是平肝泻火、熄风镇惊和解郁除烦；

3.卤门

卤门的位置在前发迹正中直上2寸百汇前骨陷中，用我们温热的掌心去按摩它，功用上镇惊安神通鼻窍，这里需要注意的是正常前卤门在出生后12~18个月之间才完全闭合，所以在操作手法上要注意，要是孩子年龄比较小，一定要注意按摩的力度，绝对不能用力按压；

4.脾经

脾经的位置在拇指桡侧指端到指根。向心的方向，就是指尖向指根的方向，推是补，称作补脾经。功用上健脾胃和补气血；

5.内八卦

最后就是内八卦，内八卦的位置是手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。操作方法上：用拇指端运，称运内八卦；按乾、坎、艮、震依次推运一周，称顺运内八卦；反之，称逆运内八卦。

功用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。

在小儿推拿时要注意些什么？

①要选择避风、避强光、噪音小的地方;

②室内应保持清静、整洁,空气清新、温度适宜；

③推拿后注意避风,忌食生冷；

④推拿时家长要保持双手清洁,摘去戒指、手镯等饰物。指甲要常修剪,刚剪过的指甲,一定要用指甲锉锉平。

⑤冬季推拿时双手宜暖；

⑥小儿过饥或过饱,均不利于按摩疗效的发挥。在小儿哭闹之时,要先安抚好小儿的情绪,再进行推拿；

⑥小儿皮肤娇嫩,按摩时切勿抓破小儿皮肤。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介质,以防推拿时皮肤破损。

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