有好口才是每个人的愿望,如何提高,没有三言两语可以速成的。我认为,首先要有恒心。提高口才能力,就是知识积累,经验积累的过程,因此不是一年两年的工程,其次,要无时无刻的把握机会,锻炼口语,提高思维逻辑能力。 有这个想法,相信你迟早将成为一位“出口成章”者。
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长沙功夫雪狼提醒你,提高柔韧性的方法是,压,每练前先做压腿,压肩等练习。其具体的压法,腿部有正压腿、侧压腿、后压腿;肩部有正压肩、反压肩。压完之后接着做正踢腿、侧踢腿、后踢腿、外摆腿、里合腿、侧踹腿,单抡臂、双抡臂、交叉抡臂、乌龙盘打练习。开始练习不要勉强,经常练习就能逐步提高。腰部柔韧练习要做些前俯腰、后甩腰、刷腰、下腰、后桥等练习。柔韧练习最难练的就是胯、腰、肩三大关节,但这三大关节还最为重要,胯的柔韧性差,则活动范围就小,胯的活动范围小,腿就踢不高;腰柔韧性若差,身活就不活,身法不活,就影响动作的质量;肩柔韧性若差,肩侧不活,肩不活,拳、掌、爪、勾就难做到位,也会影响动作质量。因此,练习武术需重视柔韧的练习。
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