东莞博沃思超强记忆力大师训练法
右脑开发 极速阅读 注意力训练
快速咨询根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
科学用脑增强记忆力:在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
增强记忆的食物:一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
而建立联系的技巧,通常有三个比较有效的方法:
1,记忆对象必须突出,且有足够关联性。
记忆有个特性,想起来越是模糊的,越是难以记忆,而越是清晰具体的,就越是容易记忆。所以,尽量让自己记忆的东西变得具体。
好比说你要记住一个概念是“滑坡效应”,你如何把这个概念具象化呢?想象一下,那种“山泥倾泻”的画面?
2,将记忆对象变成有意义的组块。
建立联系的第二个要点,就是懂得把记忆的对象切分为“组块”。什么是“组块”?就是一组一组独立的模块
例如记忆这组词语:枕头、书柜、被子、电脑、手机、游戏机。你可以根据这些词语的哪些性质,给他们切分为“组块”呢?
相信你可看得出来,这些词语可以被分为两大类:家居用品和电子产品。我们只需要记忆这两个组块,就能够记忆到这六个词语。
3,与自己已有的知识结构产生关联。
很多记忆厉害的人,他们往往都善于把要记忆的东西,跟自己大脑中已经存在的某种知识结构联系起来。
怎么联系起来,这就需要运用我们的联想思维了。
所谓联想记忆,就是利用两个事物之间的共同点进行记忆的一种方法。当你能够把学习内容,跟自己的经历或者已有的知识串联在一起,记忆效果就会更好。
有较强的自信心、好奇心、独立性
愿意参与同伴的集体游戏,愿与他人分享
遇到问题时,能够有耐心的去解决
在面对困难时,有积极解决问题的能力
有积极的情绪表达和负面的情绪管理
能够很好的适应幼儿园生活
能够和父母安然的进行分离
愿意在公众面前表现、不胆怯、不退缩
国家高级家庭教育指导师 国家一级婚姻家庭咨询师
资深一级认知力训练师 博沃思首席家庭教育讲师
教学经验:致力于认知力和家庭教育的研究和践行,具有丰富的一线认知力训练和家庭教育指导经验,整合多种心理技术,为众多家庭量身定制个性化的实操方案,陪伴孩子和家长共同成长;具有丰富的大型讲座经验,曾在深港教育展、书城及多所学校进行家长讲座,传播家庭教育。专业知识扎实,框架模块化教学
资深心理咨询师 国际(台湾)绘画治疗心理分析师
从业9年个案经验500余例达3000小时 师从德国的家庭系统排列师
教学经验:擅长个案类型有青春期问题、儿童多动症自闭症心理辅导、焦虑抑郁性情绪问题、人际关系、亲子关系、婚姻咨询、人格整合、生命探索。阳光积极,沟通能力极强,视孩子心理健康和家庭美满幸福为己任。
智力是人们认识和理解客观事物,并运用知识和经验等解决问题的能力,它包括观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力渗透在我们工作、学习和生活的方方面面,小到买菜算账,大到制造高铁火箭。智力帮助我们解决纷繁复杂的问题,并不断适应环境的变化。人的智力有高有低,智力的高低在很大程度上决定了一个人的学业和工作成绩的高低,但人的智力并非一成不变的,因此,探寻提高智力的方法成为人类一直以来的不懈追求。
虽然智力在很大程度上依赖于遗传,但是已经被证实可以通过后天的教育和训练获得有效的提升。为了帮助我们提高智力,增强大脑的潜力,科学家们尝试了各种各样的方法,比如通过训练记忆力、想象力和注意力等提升智力。在这些提高智力的方法当中,最受科学家关注、也是最具有发展潜力的方法之一就是工作记忆训练。
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