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东莞博沃思少年记忆力培训
五步从根本上提升记忆力
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根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
科学用脑增强记忆力：在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
增强记忆的食物：一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
干涉律：
⑴在记忆过程中，识记材料的首尾局部易记，而中间局部易遗忘。
⑵在记忆过程中，两种资料相类似，会影响记忆效果。
⑶识记两种资料或一段较长的资料时，中间安排间隔时间的记忆效果好。
强化律：
⑴在记忆活动中，各种感官同时参与，比单一感官参与的记忆效果好。
⑵在识记材料达到熟记后，适当增加学习次数，记忆坚持效果好。
⑶识记后，及时复习可提高记忆效率。
⑷复习方式多样化比简单重复复习的记忆效果好。
时间律：
⑴遗忘先快后慢。
⑵在记忆活动中，集中法和分散法恰当运用，才能提高记忆效率。
数量律：
⑴一次记忆的资料数量越多，记忆的难度，记忆的效果也随之减小。
有较强的自信心、好奇心、独立性
愿意参与同伴的集体游戏，愿与他人分享
遇到问题时，能够有耐心的去解决
在面对困难时，有积极解决问题的能力
有积极的情绪表达和负面的情绪管理
能够很好的适应幼儿园生活
能够和父母安然的进行分离
愿意在公众面前表现、不胆怯、不退缩
国家高级家庭教育指导师 国家一级婚姻家庭咨询师
资深一级认知力训练师 博沃思首席家庭教育讲师
教学经验：致力于认知力和家庭教育的研究和践行，具有丰富的一线认知力训练和家庭教育指导经验，整合多种心理技术，为众多家庭量身定制个性化的实操方案，陪伴孩子和家长共同成长；具有丰富的大型讲座经验，曾在深港教育展、书城及多所学校进行家长讲座，传播家庭教育。专业知识扎实，框架模块化教学
资深心理咨询师 国际（台湾）绘画治疗心理分析师
从业9年个案经验500余例达3000小时 师从德国的家庭系统排列师
教学经验：擅长个案类型有青春期问题、儿童多动症自闭症心理辅导、焦虑抑郁性情绪问题、人际关系、亲子关系、婚姻咨询、人格整合、生命探索。阳光积极，沟通能力极强，视孩子心理健康和家庭美满幸福为己任。
通过讲解加深记忆；
为了使我们记住的东西更深，我们可以把自己记住的东西讲给身边的人听，这是一种比视量和听觉更有效的记忆方法。
但同时要注意,如果自己没有清楚地理解,就不能很好地向别人解释,也就很难能深刻地记下来。所以首先理解你要记忆的内容很关键。
而费曼学习法，就是一种比较好的学习和记忆方法。运用费曼技巧，你只需花上20分钟就能深入理解知识点,而且记忆深刻,难以遗忘。
该技巧主要包含四步：
第一步：把学到的内容讲给另一个人听。
第二步：当你讲述会卡壳时，进行回顾。
第三步：将繁琐的内容，用条理化的语言进行简化。
第四步（可选）：再次传授给他人，直到别人明白。
当然，除此之外，还有其他记忆方法，但正所谓授人以鱼，不如授人以渔，经过这篇文章的启发，相信你平时实践的时候，至少也会懂得怎么灵活变通的去记忆。
所以，多练多想多用，我们的记忆力才能够有效提高。当然，最重要还是要保持充足的睡眠，毕竟精神不好，记忆就很难变好了。
博沃思教育遍布全国6个城市，全国19家中心，目前深圳有9家，学员50000+
1党群服务中心公益家长课程执行单位,共青团南山区委员会公益家长课程承办单位
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5科学教育 为爱而生
6我们说一个人“记性不好”通常是指,他把别人交待的事情忘了,在规定的时间没有去做本
来计划要去做的事情。
而记忆力差是指,记忆单词、公式、图形、数据、诗词等等内容的时候困难,容易忘记。
设想一个人对于电话号码过目不忘,诗词读一两遍就能记住，这个人毫无疑问属于记忆力好
的。但是他因为经常沉浸于一些特定领域， 会忘记一些要做的事情，所以“记性不好”。
记性似乎偏重于将以记忆内容进行不定期唤起,而记忆力则偏重一定时间内能向大脑输入多
少有效信息。这两者确实有关联,但应当是不同的概念。
